Adaptogen · Cordycepin · Cordyceps militaris · Endurance · Energy · Host Defense · Immune Support · Mushrooms · Pharmacist Recommended · pillar-nutrition-supplements · pillar-pharmacist-product-guide ·2026年03月22日

Host Defense® 冬蟲夏草（Cordyceps militaris）：藥師版能量、耐力與免疫支持指南

Dai Tran，藥學博士（PharmD）、工商管理碩士（MBA）、理學士（B.S.）

Khang 藥房執行長兼首席藥師 • 持有 CA/MN/TX 執照的藥師

臨床洞察系列 • APhA 免疫接種認證 • 10 年以上臨床經驗

什麼是 Host Defense® 蟲草？

Host Defense® 蛹蟲草是一款單一菇類膳食補充品，提供經認證有機的蛹蟲草菌絲體與發酵糙米生物質。本文介紹膠囊形式（60 粒植物性膠囊）。Host Defense 亦提供粉末與液體萃取形式的蟲草產品，其每份大小與使用說明不同；在將劑量與臨床研究比較前，請先確認您評估的是哪一款產品。

本文回顧與此產品最相關的蟲草製劑之已發表人體證據，套用 Clinical Insights 三層級證據架構，並明確說明 Host Defense® 蟲草成品尚未確立的部分。

補充品成分標示（每 2 粒膠囊一份）

每份大小：2 粒植物性膠囊 | 每瓶份數：30 | 建議用法：每日一次，每次服用 2 粒膠囊，可隨餐或空腹服用，或遵照醫療專業人員建議

成分	每份含量
熱量	5
總碳水化合物	<1 g
蛹蟲草菌絲體／發酵糙米生物質‡（經認證有機）	1,000 mg

其他成分：普魯蘭（膠囊）。無麩質。通過 Non-GMO Project 驗證。經認證有機。純素。

劑量背景：Host Defense® 蛹蟲草膠囊每日提供 1,000 mg 的蛹蟲草菌絲體／發酵基質。最相關的人體 RCT 使用每日 4,000 mg 的蛹蟲草菇類混合製劑，而 Cs-4 冬蟲夏草試驗使用每日 3,000 mg 的標準化發酵萃取物。這兩種製劑在物種、萃取類型與劑量方面，均不同於每日 1,000 mg 的 Host Defense® 蛹蟲草膠囊。

成品證據說明：目前沒有已發表且由獨立機構進行的隨機對照試驗（RCT）評估 Host Defense® 蛹蟲草膠囊。下述研究使用了不同的蟲草製劑、劑量與受試者族群。成分或物種層級的證據僅支持其具有生物學合理性，不應解讀為成品功效的證據。

蛹蟲草與冬蟲夏草：主要差異

補充品中使用的冬蟲夏草主要有兩個物種。冬蟲夏草是傳統中醫歷來使用的物種，採集自青藏高原。蛹蟲草因可在受控條件下培養，近年來受到越來越多科學研究關注。蟲草素（3’-脫氧腺苷）是冬蟲夏草屬中發現的一種類似腺苷的化合物，在蛹蟲草中以可測量濃度存在。野生冬蟲夏草與人工培養蛹蟲草之間的濃度比較數據，會因來源、製備方法及分析方法而有很大差異；解讀具體倍數差異的說法時，應將這種變異納入考量。

證據能夠——以及無法——證明的事項

運動表現（人體隨機對照試驗證據，冬蟲夏草）：一項為期 12 週、使用 Cs-4（冬蟲夏草發酵萃取物）的隨機對照試驗，發現健康老年人的通氣閾值顯著改善，但最大攝氧量未改善。此製劑的物種與配方均不同於 Host Defense® 冬蟲夏草。
運動表現（人體隨機對照試驗證據，含蛹蟲草的蘑菇混合配方）：一項為期 3 週、使用含有蛹蟲草的多種蘑菇混合配方之隨機對照試驗，發現最大攝氧量（VO2 max）及部分運動指標在 3 週後呈現有利趨勢；急性效果則未達顯著。該介入使用的是多成分混合配方，並非與 Host Defense® 冬蟲夏草膠囊等同的單一物種產品。
免疫調節（初步訊號）：冬蟲夏草屬的 β-葡聚糖與多醣在臨床前及早期人體研究中展現免疫調節活性；但在健康成人中的可靠隨機對照試驗證據仍有限。
尚未確立：目前尚無已發表、由獨立機構進行，針對現行配方與劑量的隨機對照試驗，證實每日 1,000 毫克的 Host Defense® 冬蟲夏草膠囊能帶來特定的運動、能量或免疫效果。

成分證據審查

證據標籤： 人體隨機對照試驗 = 隨機對照試驗 | 結果不一／初步 = 結果不一或處於早期階段 | 臨床前／機制性 = 僅有實驗室或動物證據

1. 能量與運動表現

人體隨機對照試驗（C. sinensis Cs-4）：Chen S 等人（PMID: 20141363）在一項雙盲、安慰劑對照試驗中，評估每日 3,000 mg、為期 12 週的 Cs-4；Cs-4 是一種標準化的Cordyceps sinensis發酵產品，受試者為健康年長者。與安慰劑相比，通氣閾值顯著提高；VO2 max 則沒有顯著變化。由於 Cs-4 是C. sinensis發酵萃取物，在物種、製備方式及劑量上均不同於 Host Defense® 蟲草膠囊，因此不應將這些結果視為該成品的直接證據。
人體隨機對照試驗 — 結果不一（包含 C. militaris 的蘑菇複方）：Hirsch KR 等人（PMID: 28741221）評估了一種市售多種蘑菇複方，其中含有每日 4,000 mg 的C. militaris，受試者為健康年輕成人。短期補充並未顯著改善運動表現指標。3 週後，包括 VO2 max 在內的部分指標呈現有利趨勢，其他運動結果也呈現正向趨勢。由於該介入措施是多成分蘑菇製劑，而非 Host Defense® 蟲草單一物種膠囊產品，且使用劑量是 Host Defense® 膠囊的四倍，因此這些結果無法證實 Host Defense® 蟲草膠囊的功效。
臨床前研究：動物及體外研究已評估蟲草製劑對 ATP 合成及粒線體功能的影響。這些結果反映的是臨床前機制，不能直接外推至人體在補充劑劑量下的臨床結果。
這項研究並未證實：Host Defense® 蟲草膠囊每日 1,000 mg 能改善 VO2 max、顯著減少疲勞，或帶來與任何所引用試驗結果相當的特定運動表現效益。

2. 蟲草素與腺苷生物學

蟲草素（3’-脫氧腺苷）在結構上與腺苷相似，並已在臨床前研究中探討其對 mTOR 訊號傳導、NF-κB 抑制及發炎細胞因子調節的影響。大多數證據來自體外研究或動物模型。蟲草素的口服生體可用率會受到腺苷脫氨酶快速脫氨作用的影響，這可能限制其在補充劑劑量下的全身暴露量。針對補充劑劑量下蟲草素特定結果進行的嚴謹人體臨床試驗仍有限。

臨床前／機制性：NF-κB 抑制、mTOR 路徑效應及細胞因子調節已在細胞及動物模型中獲得證實。這些是機制性訊號，並非已確立的人體臨床結果。
這並不能證明：補充劑量的蟲草素能在人類產生抗發炎、延壽或其他臨床效果。

3. 免疫調節

冬蟲夏草物種含有β-葡聚糖及多醣，這些成分在臨床前模型及部分早期臨床研究中已顯示免疫調節活性，包括對 NK 細胞活性及巨噬細胞活化的影響。

臨床前／機制性：大多數免疫調節證據來自動物模型及體外系統。目前，能證明健康成人補充冬蟲夏草可帶來具臨床意義免疫指標結果的大規模、具充分統計效力之人體隨機對照試驗仍然有限。
這並不能證明：Host Defense® 冬蟲夏草膠囊能讓健康成人產生可測量的免疫功能改善，或實驗室檢測中的 NK 細胞活性變化能轉化為具有臨床意義的結果。

4. Host Defense® 培養方式與配方

Host Defense® 冬蟲夏草膠囊含有培養於經認證有機糙米上的蛹蟲草菌絲體，且發酵基質會保留在成品中。此培養方式所產生的成分，與標準化 Cs-4 發酵萃取物及其他已發表臨床試驗所使用的濃縮冬蟲夏草製劑有實質差異。Host Defense 不會分離或濃縮蟲草素等特定化合物；其品質檢測著重於身分、成分、純度及含量。除非有針對該產品的分析數據，否則不應假定成品含有特定濃度的生物活性成分。

重要安全注意事項

免疫抑制藥物（環孢素、他克莫司、皮質類固醇）：冬蟲夏草製劑具有免疫調節活性。如果您正在接受免疫抑制治療，使用前請先諮詢您的藥師或醫師。
抗凝血劑與抗血小板藥物（華法林、阿斯匹靈、氯吡格雷）：部分冬蟲夏草製劑在臨床前研究中顯示輕微的抗血小板活性；使用前請先諮詢您的藥師。
自體免疫疾病：患有自體免疫疾病的患者，應在醫師監督下使用具有免疫調節作用的補充品。
懷孕與哺乳：目前人體安全性資料不足；Host Defense 建議使用前諮詢醫療專業人員。除非醫師指示，否則應避免使用。

誰可以考慮討論 Host Defense® 冬蟲夏草？

有興趣在藥師或醫師指導下討論以適應原菇菌支持耐力與恢復的活躍成年人
感到疲勞、希望將非刺激性選項納入更全面健康計畫的成年人
對支持免疫功能的菇菌補充品感興趣的人士
未經藥師或醫師評估不適用：正在使用免疫抑制藥物或抗凝血藥物者，或患有活動性自體免疫疾病者。

藥師提醒

作為藥學博士，我會與對以適應原菇菌支持能量、耐力或免疫功能感興趣的患者討論 Host Defense® 冬蟲夏草膠囊。我會坦誠說明，目前最佳的人體隨機對照試驗證據使用的是 Cordyceps sinensis Cs-4 萃取物，或含有 C. militaris 的多種菇菌混合配方——兩者的劑量（每日 3,000–4,000 毫克）及配方，均不同於 Host Defense® 冬蟲夏草膠囊的每日 1,000 毫克。目前沒有針對此特定產品發表的成品隨機對照試驗。我會說明其經認證有機的菌絲體基質培養方式是其特色之一，同時清楚表明，這並不構成經獨立驗證的功效證據。在提出建議前，我會確認是否使用免疫抑制藥物及抗凝血藥物。免費藥學博士諮詢：(408) 622-8068。

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精選重要研究

人體隨機對照試驗 Chen S、Li Z、Krochmal R、Abrazado M、Kim W、Cooper CB。Cs-4（冬蟲夏草）對健康老年受試者運動表現的影響：一項雙盲、安慰劑對照試驗。《替代與補充醫學期刊》。2010；16(5)：585–590。PMID：20141363。
雙盲、安慰劑對照試驗；Cs-4（C. sinensis 發酵萃取物）每日 3,000 mg，持續 12 週，受試者為健康老年人。與安慰劑相比，通氣閾值顯著改善；VO2 max 則沒有顯著變化。研究使用的是C. sinensis標準化萃取物，而非C. militaris菌絲體。配方、物種與劑量皆與 Host Defense® Cordyceps 膠囊不同。
人體隨機對照試驗 — 結果不一 Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. 蛹蟲草在急性及短期補充後可提升高強度運動耐受度。 J Diet Suppl. 2017;14(1):42–53. PMID: 28741221.
隨機、雙盲、安慰劑對照試驗；包含C. militaris、每日 4,000 mg 的多種菇菌混合物，受試者為健康年輕成人。急性效果並不顯著。3 週後，VO2 max 與部分運動指標呈現有利趨勢。該介入使用的是多成分菇菌製劑，劑量為 Host Defense® 膠囊的四倍；研究結果無法證實 Host Defense® Cordyceps 膠囊的功效。
臨床前研究 Xu YF. 蛹蟲草（子囊菌）多醣對強迫游泳所誘發身體疲勞的影響。 Int J Med Mushrooms. 2016;18(12):1083–1092. PMID: 27783844.
動物模型（強迫游泳疲勞）；C. militaris 多醣降低了小鼠的疲勞指標。僅有臨床前證據；在人類補充品劑量下的轉化效果尚未確立。

FDA 免責聲明

*這些聲明尚未經美國食品藥物管理局評估。本產品無意用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。Host Defense® Cordyceps 是膳食補充品。所提供的資訊僅供教育用途，不能取代專業醫療建議、診斷或治療。

審核者：Dai Tran, PharmD, MBA, B.S. 查看完整簡介 →