Xymogen® Giấc ngủ & Hiệu suất: Hướng dẫn của dược sĩ về giấc ngủ phục hồi và khả năng hồi phục thể thao

Linh vật Nhà thuốc Khang

Dai Tran, PharmD, MBA, B.S.

Giám đốc điều hành & Dược sĩ trưởng, Nhà thuốc Khang • Dược sĩ được cấp phép tại CA/MN/TX

Chuỗi Thông tin Lâm sàng • Được APhA chứng nhận về tiêm chủng • Hơn 10 năm kinh nghiệm lâm sàng

Câu hỏi lâm sàng

Xymogen® Sleep & Performance là công thức gồm ba thành phần, kết hợp chiết xuất ashwagandha Shoden®, hỗn hợp polyphenol độc quyền DailyZz™ (chiết xuất bạc hà lục và trà xanh) cùng magiê bisglycinate chelate Albion®. Sản phẩm được thiết kế để hỗ trợ chất lượng giấc ngủ và khả năng phục hồi qua đêm ở người vận động tích cực và những người bị gián đoạn giấc ngủ liên quan đến căng thẳng.

Bài viết này tổng quan về những gì nghiên cứu lâm sàng trên người ủng hộ đối với từng thành phần. Bằng chứng dưới đây liên quan đến các chiết xuất tiêu chuẩn hóa và liều lượng cụ thể được nghiên cứu trong các thử nghiệm đã công bố; bằng chứng ở cấp độ thành phần không xác lập hiệu quả hoặc độ an toàn của sản phẩm phối hợp hoàn chỉnh.

Thông tin thực phẩm bổ sung (Mỗi khẩu phần 2 viên nang)

Khẩu phần: 2 viên nang | Số khẩu phần mỗi hộp: 30 | Cách dùng đề xuất: Uống 2 viên nang trước khi đi ngủ 30–60 phút theo hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Thành phần Lượng trong mỗi khẩu phần % DV
Magiê (dưới dạng Magiê Bisglycinate Chelate Albion®) 50 mg 12%
Hỗn hợp độc quyền DailyZz™ — Chiết xuất bạc hà lục (Mentha spicata, phần trên mặt đất) và Chiết xuất trà xanh (Camellia sinensis, lá) 485 mg **
Chiết xuất Ashwagandha Shoden® (Withania somnifera, rễ và lá, tiêu chuẩn hóa ở mức 35% glycoside withanolide) 120 mg **

** Chưa xác lập Giá trị Hằng ngày. Thành phần khác: Vỏ nang (hypromellose và nước), ascorbyl palmitate, silica. Không biến đổi gen. Không chứa gluten. Albion® là nhãn hiệu đã đăng ký của Balchem Corporation. DailyZz™ là nhãn hiệu của Kemin Industries, Inc. Shoden® là nhãn hiệu đã đăng ký của Arjuna Natural Pvt. Ltd.

Được sản xuất tại cơ sở có thể xử lý các loại hạt cây, đậu phộng, đậu nành, sữa, trứng, lúa mì, cá và động vật có vỏ.

Bằng chứng cho thấy — và không cho thấy — điều gì

  • Bằng chứng lâm sàng trên người: Mỗi thành phần chính trong ba thành phần của công thức này đều có nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng được công bố, đánh giá các kết quả liên quan đến giấc ngủ bằng thành phần tiêu chuẩn hóa hoặc dạng magiê tương ứng.
  • Bằng chứng sơ bộ: Quy mô mẫu trong các thử nghiệm liên quan còn khiêm tốn (60–155 người), phần lớn thử nghiệm có thời gian ngắn (4–8 tuần), và một số tiêu chí chính quan trọng không đạt ý nghĩa thống kê. Bằng chứng đầy hứa hẹn nhưng chưa mang tính kết luận.
  • Chưa được xác lập: Sự kết hợp ba thành phần này tạo ra lợi ích về giấc ngủ mang tính cộng gộp hoặc vượt trội so với từng thành phần riêng lẻ hay giả dược. Chưa có thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) trên người nào về công thức cụ thể này.

Giấc ngủ, khả năng phục hồi và lý do chúng quan trọng

Giấc ngủ là giai đoạn quan trọng để cơ thể phục hồi sinh lý và liên quan đến các quá trình như tiết hormone tăng trưởng, sửa chữa mô, điều hòa miễn dịch, củng cố trí nhớ và phục hồi thần kinh. Đối với người vận động tích cực, ngủ không đủ có thể ảnh hưởng bất lợi đến khả năng phục hồi thể chất, hiệu suất nhận thức và sự thích nghi với quá trình tập luyện. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ chất lượng giấc ngủ là một lĩnh vực đang được nghiên cứu tích cực; chất lượng bằng chứng thay đổi tùy theo thành phần, mức độ tiêu chuẩn hóa của chiết xuất và kết quả được nghiên cứu.

Đánh giá bằng chứng theo từng thành phần

Được trình bày theo thứ tự về mức độ mạnh của bằng chứng lâm sàng hiện tại ở người đối với các kết quả về giấc ngủ.

Nhãn bằng chứng: THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG Ở NGƯỜI = thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên | TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP = tổng hợp bằng chứng có hệ thống | TIỀN LÂM SÀNG = nghiên cứu trên động vật hoặc trong ống nghiệm

1. Chiết xuất Ashwagandha Shoden® (rễ và lá, 35% glycoside withanolide) — 120 mg [Bằng chứng mạnh nhất trong công thức này]

Shoden® là chiết xuất ashwagandha (Withania somnifera) tiêu chuẩn hóa, chứa 35% glycoside withanolide. Mức độ tiêu chuẩn hóa cô đặc cho phép sử dụng lượng chiết xuất tuyệt đối tương đối nhỏ trong mỗi khẩu phần. Việc khác biệt về nồng độ withanolide giữa các chiết xuất có dẫn đến hiệu quả lâm sàng lớn hơn hay không vẫn chưa được xác lập qua các thử nghiệm so sánh trực tiếp.

Kết quả về giấc ngủ (bằng chứng chính cho công thức này):

  • Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi và có đối chứng giả dược (Deshpande và cộng sự, PMID: 32540634; n=150 người trưởng thành khỏe mạnh bị giấc ngủ không phục hồi) đã đánh giá Shoden® 120 mg một lần mỗi ngày so với giả dược trong 6 tuần. Giấc ngủ được đánh giá bằng các bảng câu hỏi chủ quan (Bảng câu hỏi về Giấc ngủ Phục hồi, WHOQOL) và phép đo hoạt động. Thử nghiệm ghi nhận những cải thiện về hiệu suất giấc ngủ, tổng thời gian ngủ, thời gian đi vào giấc ngủ, thời gian thức sau khi bắt đầu ngủ và điểm số giấc ngủ phục hồi ở nhóm dùng Shoden® so với giả dược. Những phát hiện này áp dụng cho chiết xuất tiêu chuẩn hóa cụ thể và nhóm đối tượng được nghiên cứu.

Kết quả về căng thẳng và cortisol:

  • Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi và có đối chứng giả dược kéo dài 60 ngày (Lopresti và cộng sự, PMID: 31517876; n=60 người trưởng thành khỏe mạnh bị căng thẳng) cho thấy Shoden® 240 mg/ngày có liên quan đến mức giảm điểm lo âu HAM-A và cortisol buổi sáng lớn hơn so với giả dược. Sự khác biệt về DASS-21 gần đạt ý nghĩa thống kê nhưng không đạt ngưỡng định trước. Liều được nghiên cứu (240 mg/ngày) cao hơn liều 120 mg trong công thức này. Lưu ý: DHEA-S đã giảm trong thử nghiệm này thay vì tăng — một phát hiện không nên được khái quát thành các tuyên bố về việc tăng cường nội tiết tố.
  • Một nghiên cứu gần đây hơn, ngẫu nhiên, mù đôi và có đối chứng giả dược (Mishra & Kumar, PMID: 39286132; n=60) đã đánh giá Shoden® 60 hoặc 120 mg/ngày so với giả dược trong 60 ngày và ghi nhận những cải thiện về căng thẳng, lo âu và một số chỉ số nội tiết. Kết quả ở liều 120 mg/ngày liên quan trực tiếp đến liều dùng trong công thức này.

Điều chưa được xác lập: Một thử nghiệm bắt chéo riêng biệt (Lopresti và cộng sự, PMID: 30854916) trên nam giới lớn tuổi bị thừa cân ghi nhận nồng độ DHEA-S và testosterone tăng khi sử dụng Shoden® so với giả dược; tuy nhiên, đây không phải là các kết quả về giấc ngủ và không nên được diễn giải là bằng chứng về khả năng phục hồi qua đêm được tăng cường hoặc tác dụng đồng hóa ở dân số nói chung.

2. Hỗn hợp Polyphenol độc quyền DailyZz™ (Chiết xuất Bạc hà lục & Trà xanh) — 485 mg [Bằng chứng RCT đã công bố; do ngành tài trợ]

DailyZz™ là một hỗn hợp độc quyền do Kemin Industries phát triển, kết hợp các chiết xuất bạc hà lục (Mentha spicata) và trà xanh (Camellia sinensis), được chuẩn hóa để cung cấp các polyphenol, bao gồm axit rosmarinic và EGCG. Hỗn hợp này đã được nghiên cứu về chất lượng giấc ngủ và các chỉ số nhận thức ban ngày. Các con đường chống oxy hóa và viêm thần kinh đã được đề xuất là những cơ chế khả dĩ, nhưng bản thân các cơ chế này không chứng minh hiệu quả lâm sàng.

  • Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (Tubbs và cộng sự, PMID: 33809544; n=89 người hoàn tất nghiên cứu, bị rối loạn giấc ngủ dưới lâm sàng) đã đánh giá một hỗn hợp thực vật polyphenol độc quyền 485 mg trong 30 ngày. Trong số những người hoàn tất nghiên cứu, hỗn hợp này cải thiện chất lượng giấc ngủ tự báo cáo và mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ so với giả dược, đồng thời cải thiện một số chỉ số về hiệu suất nhận thức ban ngày. Hỗn hợp không cải thiện đáng kể thời gian đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ REM, vốn là các giả thuyết chính. Nghiên cứu này được Kemin Foods tài trợ.
  • DailyZz™ dưới dạng hỗn hợp độc quyền hoàn chỉnh có thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên của Tubbs và cộng sự (PMID: 33809544) là bằng chứng chính được công bố trên người về giấc ngủ. Không nên mặc định rằng bằng chứng từ các thành phần riêng lẻ của trà xanh hoặc bạc hà lục chứng minh hiệu quả của hỗn hợp hoàn chỉnh.
  • Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược riêng biệt (Herrlinger và cộng sự, PMID: 29314866; n=90 người trưởng thành bị suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác) đã đánh giá một chiết xuất bạc hà lục độc quyền với liều 600 hoặc 900 mg/ngày trong 90 ngày. Kết quả về trí nhớ làm việc được cải thiện ở liều 900 mg/ngày; những người tham gia cũng cho biết khả năng đi vào giấc ngủ được cải thiện. Lưu ý: nghiên cứu này đánh giá một chế phẩm bạc hà lục độc quyền khác với liều cao hơn so với lượng có trong DailyZz™; do đó, khả năng khái quát trực tiếp còn hạn chế.

3. Magiê (dưới dạng Magiê Bisglycinate Chelate Albion®) — 50 mg magiê nguyên tố [Bằng chứng RCT trực tiếp sơ bộ; quy mô ảnh hưởng nhỏ; chênh lệch liều]

Magie đóng vai trò trong điều hòa thụ thể GABA, điều hòa melatonin và hoạt động của trục HPA — các con đường sinh học liên quan đến giấc ngủ và phản ứng với căng thẳng. Magie bisglycinate dạng chelate (Albion®) là một dạng magie chelate thường được sử dụng trong thực phẩm bổ sung và nhìn chung được xem là có khả năng dung nạp tốt ở đường tiêu hóa. Chưa xác lập ưu thế so sánh của dạng này so với các công thức magie khác về kết quả giấc ngủ trong các thử nghiệm đối đầu trực tiếp.

  • Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (Schuster và cộng sự, PMID: 40918053; n=155 người trưởng thành từ 18–65 tuổi tự báo cáo có chất lượng giấc ngủ kém) đã đánh giá magie bisglycinate cung cấp 250 mg magie nguyên tố/ngày so với giả dược trong 4 tuần. Magie giúp giảm điểm Chỉ số Mức độ Mất ngủ (ISI) nhiều hơn có ý nghĩa thống kê so với giả dược (−3,9 so với −2,3 điểm; p=.049), mặc dù quy mô hiệu quả giữa hai nhóm nhỏ (Cohen’s d=0,2). Các kết quả tâm lý khác không khác biệt đáng kể. Những phát hiện này cung cấp bằng chứng trực tiếp ban đầu về magie bisglycinate đối với giấc ngủ, nhưng nên được mô tả là khiêm tốn.
  • Lưu ý về liều dùng: Liều được nghiên cứu (250 mg magie nguyên tố/ngày) cao hơn đáng kể so với 50 mg trong công thức này. Không nên mặc định rằng liều thấp hơn sẽ mang lại lợi ích tương đương cho giấc ngủ.

Các cơ chế được đề xuất

Công thức này tác động đến một số con đường sinh học được cho là hỗ trợ chất lượng giấc ngủ và quá trình phục hồi qua đêm:

  • Trục HPA và điều hòa cortisol: Ashwagandha (Shoden®) — tác dụng giảm cortisol và thích ứng với căng thẳng đã được ghi nhận trong các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng trên người
  • Các con đường GABAergic và viêm thần kinh: Polyphenol DailyZz™ (axit rosmarinic, EGCG) — các tác dụng chống oxy hóa và chống viêm thần kinh được đề xuất; chưa xác lập liệu các cơ chế này có giải thích cho những kết quả lâm sàng quan sát được trong thử nghiệm của Tubbs và cộng sự hay không
  • Điều hòa thụ thể GABA và melatonin: Magie bisglycinate — các cơ chế có cơ sở hợp lý về mặt sinh học; bằng chứng trực tiếp khiêm tốn từ các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về giấc ngủ ở liều cao hơn liều trong công thức này

Các cơ chế này có cơ sở hợp lý về mặt sinh học dựa trên bằng chứng hiện có. Việc chúng hoạt động theo cách cộng hợp hay hiệp đồng trong công thức kết hợp ba thành phần hoàn chỉnh, cũng như ở các liều cụ thể trong công thức này, chưa được xác lập qua thử nghiệm lâm sàng trên người.

Các cân nhắc về an toàn và thuốc

  • Ashwagandha: Tránh sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú do lo ngại về độ an toàn và còn thiếu dữ liệu an toàn lâm sàng đầy đủ. Có thể tương tác với thuốc tuyến giáp và thuốc ức chế miễn dịch; hãy trao đổi với dược sĩ.
  • Thuốc an thần: Bệnh nhân đang dùng thuốc hỗ trợ ngủ kê đơn, benzodiazepine hoặc các thuốc ức chế thần kinh trung ương khác nên tham khảo ý kiến dược sĩ trước khi bổ sung sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ từ thảo dược do có thể xảy ra tác dụng cộng hợp.
  • Magie: Nhìn chung được dung nạp tốt ở các liều đã được nghiên cứu. Cần thận trọng khi dùng cho bệnh nhân suy giảm chức năng thận.
  • Polyphenol DailyZz™: Chiết xuất trà xanh có chứa caffeine tồn dư; lượng caffeine trong hỗn hợp không được nêu trong thông tin công thức công khai. Người nhạy cảm với caffeine nên lưu ý.

Ai có thể cân nhắc Xymogen® Sleep & Performance?

  • Người năng động và vận động viên muốn hỗ trợ chất lượng giấc ngủ và quá trình phục hồi qua đêm
  • Người trưởng thành gặp tình trạng giấc ngủ bị gián đoạn do căng thẳng, muốn trao đổi với dược sĩ về bằng chứng đối với ashwagandha được xem xét ở trên
  • Người trưởng thành tự báo cáo chất lượng giấc ngủ kém, quan tâm đến công thức không chứa melatonin với các chiết xuất được chuẩn hóa, có thương hiệu và bằng chứng từ các thử nghiệm đã công bố
  • Những người ưu tiên công thức hỗ trợ giấc ngủ không chứa melatonin
  • Không thích hợp sử dụng trong thai kỳ hoặc thời kỳ cho con bú nếu không có hướng dẫn của nhân viên y tế

Mua sản phẩm Hỗ trợ Căng thẳng, Giấc ngủ & Hệ thần kinh

Xem bộ sưu tập Hỗ trợ Giấc ngủ & Căng thẳng do dược sĩ tuyển chọn tại Khang Pharmacy →

Các nghiên cứu chính được chọn

  1. RCT trên người Deshpande A và cộng sự. Nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược nhằm đánh giá tác động của chiết xuất ashwagandha (Withania somnifera) đối với chất lượng giấc ngủ ở người trưởng thành khỏe mạnh. Sleep Med. 2020. PMID: 32540634.
    Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (n=150 người trưởng thành khỏe mạnh có giấc ngủ không mang lại cảm giác hồi phục); chiết xuất ashwagandha Shoden® 120 mg, dùng một lần mỗi ngày trong 6 tuần. Được đánh giá bằng Bảng câu hỏi về Giấc ngủ Hồi phục, WHOQOL và đo hoạt động. So với giả dược, nghiên cứu ghi nhận những cải thiện đáng kể về hiệu suất giấc ngủ, tổng thời gian ngủ, thời gian đi vào giấc ngủ, thời gian thức sau khi bắt đầu ngủ và điểm số giấc ngủ hồi phục. Đây là thử nghiệm liên quan trực tiếp nhất đến liều dùng và chiết xuất được sử dụng trong công thức này.
  2. THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG Ở NGƯỜI — DO NGÀNH TÀI TRỢ Tubbs AS và cộng sự. Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược về tác động của hỗn hợp thực vật polyphenol đối với giấc ngủ và chức năng ban ngày. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(6):3044. PMID: 33809544.
    Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược kéo dài 30 ngày (n=89 người hoàn tất nghiên cứu, có rối loạn giấc ngủ dưới ngưỡng lâm sàng) về hỗn hợp thực vật polyphenol độc quyền 485 mg. Chất lượng giấc ngủ và mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ do người tham gia tự báo cáo được cải thiện; một số chỉ số nhận thức ban ngày cũng cải thiện. Thời gian đi vào giấc ngủ và giấc ngủ REM (các giả thuyết chính) không cải thiện đáng kể. Nghiên cứu do Kemin Foods tài trợ.
  3. RCT trên người Schuster J và cộng sự. Bổ sung magiê bisglycinate ở người trưởng thành khỏe mạnh tự báo cáo tình trạng ngủ kém: Thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược. Nat Sci Sleep. 2025;17:2027–2040. PMID: 40918053.
    Thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược (n=155 người trưởng thành từ 18–65 tuổi tự báo cáo chất lượng giấc ngủ kém); magiê bisglycinate cung cấp 250 mg magiê nguyên tố/ngày trong 4 tuần. Điểm ISI giảm −3,9 so với −2,3 điểm ở nhóm giả dược (p=.049); cỡ ảnh hưởng giữa các nhóm nhỏ (Cohen’s d=0,2). Các chỉ số tâm lý khác không khác biệt đáng kể. Lưu ý: liều 250 mg magiê nguyên tố được nghiên cứu cao hơn đáng kể so với 50 mg trong công thức này.
  4. RCT trên người Lopresti AL và cộng sự. Nghiên cứu về tác dụng giảm căng thẳng và tác động dược lý của chiết xuất ashwagandha (Withania somnifera): Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược. Medicine (Baltimore). 2019. PMID: 31517876.
    Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (n=60 người trưởng thành khỏe mạnh bị căng thẳng); Shoden® 240 mg/ngày trong 60 ngày. Điểm lo âu HAM-A và cortisol buổi sáng giảm đáng kể so với giả dược; DASS-21 gần đạt mức có ý nghĩa thống kê. Liều được nghiên cứu (240 mg/ngày) cao hơn liều 120 mg trong công thức này. Lưu ý: DHEA-S giảm trong thử nghiệm này và không nên được trích dẫn như bằng chứng về việc tăng cường hormone.
  5. RCT trên người Herrlinger KA và cộng sự. Chiết xuất bạc hà lục cải thiện trí nhớ làm việc ở nam giới và phụ nữ bị suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi. J Altern Complement Med. 2018. PMID: 29314866.
    Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (n=90 người trưởng thành bị suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi); chiết xuất bạc hà lục độc quyền 600 hoặc 900 mg/ngày trong 90 ngày. Các chỉ số về trí nhớ làm việc được cải thiện ở liều 900 mg/ngày; người tham gia cũng cho biết khả năng đi vào giấc ngủ được cải thiện. Chế phẩm độc quyền này khác với DailyZz™ và có liều cao hơn; khả năng khái quát hóa trực tiếp còn hạn chế.

Góc nhìn của dược sĩ

Với tư cách là PharmD, tôi trao đổi về Xymogen® Sleep & Performance với những bệnh nhân năng động muốn được hỗ trợ giấc ngủ mà không dùng thuốc an thần hoặc melatonin. Điểm khác biệt của sản phẩm là sử dụng các chiết xuất độc quyền, được chuẩn hóa và có bằng chứng từ các thử nghiệm RCT đã công bố cho từng thành phần — Shoden® có thử nghiệm về giấc ngủ liên quan trực tiếp nhất ở đúng liều 120 mg của công thức này. Liều magiê trong công thức này (50 mg magiê nguyên tố) thấp hơn đáng kể so với 250 mg/ngày được nghiên cứu trong RCT về giấc ngủ sử dụng magiê bisglycinate được trích dẫn, vì vậy không nên mặc nhiên cho rằng thành phần magiê mang lại tác dụng tương đương đối với giấc ngủ. Hiệu quả của sự kết hợp ba thành phần hoàn chỉnh này chưa được xác lập trong thử nghiệm lâm sàng. Tôi giới thiệu sản phẩm này như một thực phẩm bổ sung hỗ trợ giấc ngủ dựa trên bằng chứng dành cho người năng động — không phải là phương pháp điều trị mất ngủ đã được chứng minh hay sản phẩm tối ưu hóa hiệu suất. Tôi luôn xem xét đầy đủ danh sách thuốc và tình trạng tuyến giáp của bệnh nhân trước khi khuyến nghị bất kỳ sản phẩm nào chứa ashwagandha. Tư vấn miễn phí với PharmD: (408) 622-8068.

Câu hỏi thường gặp

Q: Xymogen® Sleep & Performance có chứa melatonin không?
A: Không. Công thức này không chứa melatonin. Sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ thông qua ashwagandha (điều hòa cortisol và căng thẳng), các hoạt chất thực vật polyphenol (DailyZz™) và magiê (các con đường GABA và điều hòa melatonin). Những người đặc biệt cần hỗ trợ nhịp sinh học hoặc giảm ảnh hưởng của lệch múi giờ có thể hưởng lợi từ công thức chứa melatonin thay thế.

Q: Sản phẩm này có phù hợp với các vận động viên thuộc chương trình kiểm tra thi đấu không?
A: Hãy tham khảo cơ quan quản lý môn thể thao của bạn và dược sĩ. Mặc dù không thành phần nào là chất bị kiểm soát, các vận động viên đỉnh cao thuộc chương trình chống doping nên xem xét mọi thực phẩm bổ sung với đội ngũ y học thể thao trước khi sử dụng.

Q: Tôi có thể dùng sản phẩm này cùng với ashwagandha mà tôi đang dùng không?
A: Hãy trao đổi với dược sĩ trước khi kết hợp ashwagandha từ nhiều nguồn, vì tổng lượng withanolide sẽ tăng tương ứng.

Q: Bao lâu thì tôi có thể nhận thấy tác dụng?
A: Thử nghiệm về giấc ngủ với Shoden® kéo dài 6 tuần. Trong các nghiên cứu lâm sàng đánh giá một số chiết xuất ashwagandha, kết quả thường được đánh giá sau vài tuần sử dụng đều đặn. Thử nghiệm hỗn hợp DailyZz™ kéo dài 30 ngày và thử nghiệm magiê kéo dài 4 tuần.

Các bài viết Thông tin Lâm sàng Liên quan


Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm của FDA

*Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xymogen® Sleep & Performance là thực phẩm bổ sung. Thông tin được cung cấp chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa chuyên môn.

Linh vật Nhà thuốc Khang

Được đánh giá bởi: Dai Tran, PharmD, MBA, B.S.  Xem tiểu sử đầy đủ →

Giám đốc điều hành & Dược sĩ trưởng, Nhà thuốc Khang • Dược sĩ được cấp phép tại CA/MN/TX

Chuỗi Thông tin Lâm sàng • Được APhA chứng nhận về tiêm chủng • Hơn 10 năm kinh nghiệm lâm sàng

Nhà thuốc Khang | 2451 S King Rd., Ste A1, San Jose, CA 95122 | (408) 622-8068 | www.khangpharmacy.com