Anti-Aging · Codeage · Collagen Peptides · Hair Nails · Joint Support · Marine Collagen · Pharmacist Recommended · pillar-nutrition-supplements · pillar-pharmacist-product-guide · Skin Health ·07 tháng 09 năm 2026

Codeage® Peptide Collagen Biển Đánh Bắt Tự Nhiên: Hướng Dẫn Của Dược Sĩ Về Collagen Loại 1 & 3

Dai Tran, PharmD, MBA, B.S.

Tổng giám đốc & Dược sĩ trưởng, Nhà thuốc Khang • Dược sĩ được cấp phép tại CA/MN/TX

Chuỗi bài Phân tích lâm sàng • Được APhA chứng nhận về tiêm chủng • Hơn 10 năm kinh nghiệm lâm sàng

Câu hỏi lâm sàng

Việc bổ sung peptide collagen biển thủy phân đường uống (có nguồn gốc từ cá) có mang lại những cải thiện đáng kể về độ ẩm, độ đàn hồi và diện mạo nếp nhăn trên da ở người không — và bằng chứng này mạnh mẽ, đáng tin cậy đến mức nào?

Tóm tắt kết luận

Các RCT trên người về collagen thủy phân có nguồn gốc từ cá báo cáo những cải thiện ở một số chỉ số về độ ẩm, độ đàn hồi và nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, các thử nghiệm này đánh giá những chế phẩm collagen độc quyền cụ thể, không phải Codeage® Wild-Caught Marine Collagen; đồng thời, bằng chứng phân tích tổng hợp gần đây làm dấy lên lo ngại về chất lượng nghiên cứu và thiên lệch do tài trợ từ ngành. Những phát hiện này ủng hộ tính hợp lý về mặt sinh học và lâm sàng của peptide collagen biển, nhưng không xác lập hiệu quả của sản phẩm hoàn chỉnh này.

Collagen biển là gì?

Collagen biển là một protein cấu trúc có nguồn gốc từ da và vảy cá, chủ yếu giàu collagen Loại 1 — loại collagen chính trong da, tóc và móng tay của con người. Collagen được thủy phân bằng enzym thành các peptide chuỗi ngắn (peptide collagen), được hấp thu qua thành ruột và đưa đến lớp hạ bì, nơi chúng được cho là kích thích nguyên bào sợi tổng hợp collagen mới.

Quá trình sản xuất collagen suy giảm theo tuổi — bắt đầu từ khoảng giữa độ tuổi 20 và tăng nhanh sau tuổi 40 — góp phần gây mỏng da, hình thành nếp nhăn và giảm độ đàn hồi. Đây là cơ sở sinh học cho việc bổ sung collagen.

Collagen biển so với collagen bò: Khác nhau thế nào?

Collagen biển chủ yếu là collagen Loại 1 và có trọng lượng phân tử trung bình thấp hơn peptide có nguồn gốc từ bò, điều này được cho là có thể tăng cường khả năng hấp thu. Tuy nhiên, các thử nghiệm trên người đối đầu trực tiếp chưa xác lập liệu điều này có mang lại kết quả lâm sàng vượt trội so với collagen bò hay không.
Collagen bò được chiết xuất từ da bò và chứa collagen Loại 1, 2 và 3. Phần lớn tài liệu nghiên cứu về collagen — bao gồm các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT) về da được trích dẫn rộng rãi sử dụng các chế phẩm độc quyền như VERISOL® — đã nghiên cứu collagen có nguồn gốc từ bò, không phải collagen biển. Không nên mặc nhiên xem những kết quả đó là tương đương với collagen biển.

Lưu ý về việc chuyển giao bằng chứng: Tất cả các nghiên cứu được trích dẫn dưới đây đều sử dụng các chế phẩm collagen độc quyền cụ thể (ví dụ: Vinh Wellness Collagen, peptide collagen cá có trọng lượng phân tử thấp, collagen thủy phân từ da cá tra, Pure Gold Collagen®). Các chế phẩm này không tương đương với Codeage® Wild-Caught Marine Collagen. Không thể mặc nhiên cho rằng kết quả lâm sàng của một sản phẩm collagen có thể áp dụng trực tiếp cho sản phẩm khác.

Các nghiên cứu trên người cho thấy gì

Nhãn bằng chứng: THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG Ở NGƯỜI = thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi hoặc mù ba, có đối chứng giả dược | Nhãn mở = không có đối chứng giả dược | TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP = phân tích gộp nhiều thử nghiệm

Độ đàn hồi da

THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Evans và cộng sự, 2021 (PMID: 32799362): Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù ba, có đối chứng giả dược; n=50 phụ nữ từ 45–60 tuổi (25 người mỗi nhóm). Collagen biển thủy phân (Vinh Wellness Collagen) 10 g/ngày so với giả dược trong 12 tuần. Nhóm collagen biển giảm nếp nhăn trong nhóm đáng kể (35%); mức giảm nếp nhăn giữa các nhóm lớn hơn ở một bên mặt so với giả dược. Phân tích nhóm tuổi được lên kế hoạch cho thấy độ đàn hồi vùng má được cải thiện. Lưu ý: Vinh Wellness Collagen không tương đương với Codeage® Wild-Caught Marine Collagen.
THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Kim và cộng sự, 2018 (PMID: 29949889): Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (n=64). Peptide collagen cá, 1.000 mg/ngày trong 12 tuần. Hai trong ba chỉ số độ đàn hồi tốt hơn đáng kể ở nhóm collagen so với giả dược tại tuần thứ 12. Lưu ý: Peptide collagen có nguồn gốc từ cá; không phải cùng chế phẩm với sản phẩm này.
THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Lee và cộng sự, 2024 (PMID: 38854476): Thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược (85 người được phân ngẫu nhiên, 78 người hoàn tất; độ tuổi 35–60, da bị lão hóa do ánh sáng). Collagen thủy phân từ da cá tra, 1.000 mg/ngày trong 12 tuần. Độ đàn hồi được cải thiện đáng kể ở tuần thứ 6 và 12 so với giả dược. Lưu ý: Chế phẩm từ da cá tra; không phải cùng chế phẩm với sản phẩm này.

Độ ẩm da

THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Kim và cộng sự, 2018 (PMID: 29949889): Độ ẩm da ở nhóm collagen cá cao hơn đáng kể so với giả dược tại cả tuần thứ 6 và 12.
THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Lee và cộng sự, 2024 (PMID: 38854476): Độ ẩm da được cải thiện đáng kể và tình trạng thô ráp giảm ở tuần thứ 6 và 12 so với giả dược.

Nếp nhăn / Lão hóa da thấy rõ

THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Evans et al., 2021 (PMID: 32799362): Nhóm collagen biển giảm nếp nhăn đáng kể trong nội nhóm (35%) sau 12 tuần; mức giảm nếp nhăn giữa các nhóm lớn hơn so với giả dược ở một bên mặt.
THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Kim et al., 2018 (PMID: 29949889): Các chỉ số về nếp nhăn được cải thiện đáng kể ở nhóm collagen cá sau 12 tuần so với giả dược.
NGHIÊN CỨU NHÃN MỞ Borumand & Sibilla, 2015 (PMID: 25342893): Nghiên cứu nhãn mở (không có đối chứng giả dược) sử dụng thực phẩm bổ sung collagen biển dạng lỏng (Pure Gold Collagen®). Báo cáo cho thấy độ sâu nếp nhăn giảm và độ ẩm da cải thiện trong 60 ngày. Cần thận trọng khi diễn giải vì không có nhóm đối chứng giả dược.

Bằng chứng rộng hơn về collagen: Các tổng quan hệ thống và phân tích gộp

TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP de Miranda et al., 2021 (PMID: 33742704): 19 thử nghiệm đối chứng mù đôi, 1.125 người tham gia (20–70 tuổi; 95% là phụ nữ). Kết quả gộp nghiêng về collagen thủy phân về khả năng cấp ẩm, độ đàn hồi và nếp nhăn.
TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP Pu et al., 2023 (PMID: 37432180): 26 RCT, 1.721 người tham gia. Các thử nghiệm được gộp cho thấy sự cải thiện có ý nghĩa thống kê về độ ẩm và độ đàn hồi của da. Các phân tích nhóm phụ đã xem xét nguồn collagen. Các tác giả ghi nhận chất lượng nghiên cứu không đồng đều và kêu gọi thực hiện các RCT lớn hơn.

Đối trọng quan trọng về chất lượng bằng chứng

ĐÁNH GIÁ PHÊ BÌNH Myung & Park, 2025 (PMID: 40324552): 23 RCT, 1.474 người tham gia. Kết quả gộp tổng thể nghiêng về collagen về khả năng cấp ẩm, độ đàn hồi và nếp nhăn. Tuy nhiên, khi phân tích được giới hạn theo nguồn tài trợ và chất lượng nghiên cứu, các lợi ích có vẻ thấy được không được chứng minh trong các nghiên cứu không do ngành tài trợ hoặc các nghiên cứu chất lượng cao. Các tác giả kết luận rằng bằng chứng hiện tại chưa xác lập việc bổ sung collagen để phòng ngừa hoặc điều trị lão hóa da. Đây là một đối trọng quan trọng với các kết quả gộp tích cực nêu trên.

Những hạn chế đã biết trong cơ sở bằng chứng

Tất cả các thử nghiệm RCT riêng lẻ được trích dẫn đều sử dụng các chế phẩm độc quyền cụ thể — không thể mặc nhiên cho rằng kết quả áp dụng cho Codeage® Wild-Caught Marine Collagen hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác
Phân tích tổng hợp năm 2025 (Myung & Park) cho thấy những lợi ích có vẻ rõ rệt không được duy trì trong các thử nghiệm không do ngành tài trợ hoặc các thử nghiệm chất lượng cao, làm dấy lên những lo ngại quan trọng về sai lệch công bố và ảnh hưởng của nguồn tài trợ
Các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng riêng lẻ về collagen biển/collagen cá thường có thời gian ngắn (8–12 tuần) và sử dụng liều lượng khác nhau (1.000–10.000 mg/ngày); các kết quả dài hạn chưa được xác lập đầy đủ
Chưa có thử nghiệm so sánh trực tiếp giữa các chế phẩm collagen biển và collagen bò
Bài viết này không trích dẫn bằng chứng về các kết quả liên quan đến khớp, xương hoặc cơ, vì bài tổng quan được tập trung có chủ đích vào collagen biển và các kết quả trên da

An toàn & Tương tác thuốc

Chất gây dị ứng: Collagen biển có nguồn gốc từ cá. Không phù hợp với người bị dị ứng với cá hoặc hải sản.
Nhìn chung dung nạp tốt: Không ghi nhận tác dụng bất lợi đáng kể nào trong các thử nghiệm lâm sàng đã công bố. Kim và cộng sự (2018) đặc biệt ghi nhận không có triệu chứng bất lợi liên quan đến thực phẩm bổ sung.
Tương tác thuốc: Chưa ghi nhận tương tác thuốc có ý nghĩa lâm sàng nào đối với peptide collagen thủy phân.
Vitamin C: Vitamin C là đồng yếu tố thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen bình thường, vì vậy việc cung cấp đủ vitamin C qua chế độ ăn là rất quan trọng. Tuy nhiên, hầu hết các thử nghiệm về peptide collagen đã công bố đều được tiến hành mà không bổ sung vitamin C đồng thời — chưa có bằng chứng xác lập rằng cần bổ sung vitamin C để đạt được các kết quả được báo cáo trong những nghiên cứu đó.

Về Codeage® Wild-Caught Marine Collagen

Codeage® Wild-Caught Marine Collagen cung cấp 9 g peptide collagen biển thủy phân (Loại 1 & 3) trong mỗi khẩu phần, có nguồn gốc từ cá đánh bắt tự nhiên. Bột không mùi, không vị, cung cấp 50 khẩu phần mỗi hộp. Không nên mặc định rằng các kết quả lâm sàng từ những chế phẩm collagen độc quyền được xem xét trong bài viết này áp dụng trực tiếp cho sản phẩm hoàn thiện này.

Ai nên cân nhắc peptide collagen biển?

Người lớn muốn hỗ trợ độ ẩm, độ đàn hồi của da hoặc các dấu hiệu lão hóa nhìn thấy được, với nhận thức rằng cơ sở bằng chứng phản ánh các chế phẩm độc quyền cụ thể và một phân tích tổng hợp năm 2025 đã nêu lên những lo ngại về chất lượng nghiên cứu
Những người thích nguồn collagen từ cá hơn nguồn collagen từ bò
Những người đang tìm kiếm thực phẩm bổ sung protein không mùi, dễ pha trộn, với nền tảng peptide collagen
Không phù hợp với: người bị dị ứng với cá hoặc hải sản

Diễn giải của dược sĩ

Với tư cách là PharmD, tôi trình bày peptide collagen biển có cơ sở hợp lý về mặt sinh học và được hỗ trợ lâm sàng cho sức khỏe làn da — nhưng tôi trình bày bằng chứng một cách trung thực. Ba RCT chuyên biệt về collagen biển/cá cho thấy sự cải thiện về độ ẩm da, độ đàn hồi và nếp nhăn ở liều 1.000–10.000 mg/ngày trong 8–12 tuần. Các tài liệu phân tích gộp rộng hơn cũng cho kết quả ủng hộ, nhưng có những giới hạn đáng kể do một phân tích năm 2025 cho thấy các tác động giảm dần trong các thử nghiệm chất lượng cao không được ngành tài trợ. Tôi không trình bày bằng chứng đã công bố như một sự chứng minh rằng cụ thể Codeage® Wild-Caught Marine Collagen sẽ tạo ra những kết quả này.

Các câu hỏi thường gặp

Q: Mất bao lâu để thấy kết quả?
A: Trong các RCT về collagen cá/collagen biển được xem xét tại đây, những cải thiện đáng kể về độ ẩm và độ đàn hồi được ghi nhận sau 6 và 12 tuần ở liều 1.000 mg/ngày. Các mốc thời gian này phản ánh những chế phẩm cụ thể đã được nghiên cứu, không nhất thiết áp dụng cho sản phẩm này.

Q: Collagen biển có tốt cho da hơn collagen bò không?
A: Collagen biển chủ yếu là Type 1, loại collagen cấu trúc chính trong da. Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm đối đầu trực tiếp nào so sánh collagen biển và collagen bò về các kết quả liên quan đến da. Thử nghiệm RCT VERISOL® về độ đàn hồi da được trích dẫn rộng rãi đã sử dụng collagen có nguồn gốc từ bò — chúng tôi không trích dẫn nghiên cứu này trong bài viết vì nằm ngoài phạm vi của bài tổng quan tập trung vào collagen biển.

Q: Tôi có cần bổ sung thêm Vitamin C khi dùng sản phẩm này không?
A: Bổ sung đủ vitamin C trong chế độ ăn rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp collagen bình thường. Tuy nhiên, hầu hết các thử nghiệm về peptide collagen đã công bố không sử dụng thêm vitamin C, vì vậy chưa xác định được vitamin C có cần thiết để đạt các kết quả được báo cáo trong những nghiên cứu đó hay không.

Q: Tôi có thể dùng sản phẩm này nếu bị dị ứng với cá không?
A: Không. Collagen biển có nguồn gốc từ da và vảy cá, chống chỉ định ở người dị ứng với cá. Vui lòng tham khảo dược sĩ để được tư vấn sản phẩm thay thế.

Q: Bằng chứng đã công bố có chứng minh sản phẩm này hiệu quả không?
A: Không. Các nghiên cứu được trích dẫn sử dụng những chế phẩm collagen độc quyền cụ thể, không giống sản phẩm này. Bằng chứng ủng hộ tính hợp lý về mặt sinh học và các tín hiệu lâm sàng đối với peptide collagen biển nói chung, nhưng hiệu quả của chính sản phẩm hoàn chỉnh này chưa được xác lập độc lập.

Các bài viết chuyên sâu lâm sàng liên quan

Mua Thực phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe Tóc, Móng & Da

Xem bộ sưu tập Sản phẩm cho Tóc, Móng & Da do dược sĩ tuyển chọn tại Khang Pharmacy →

Các nghiên cứu then chốt được chọn

Nhãn bằng chứng: THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI | NGHIÊN CỨU NHÃN MỞ | TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP | ĐÁNH GIÁ PHÊ BÌNH

THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Evans M, Lewis ED, Zakaria N, Pelipyagina T, Guthrie N. Nghiên cứu song song, mù ba, có đối chứng giả dược, ngẫu nhiên nhằm đánh giá hiệu quả của collagen biển từ cá nước ngọt đối với nếp nhăn và độ đàn hồi của da. J Cosmet Dermatol. 2021;20(3):825–834. PMID: 32799362.
n=50 phụ nữ 45–60 tuổi (25 người mỗi nhóm); Vinh Wellness Collagen (collagen biển thủy phân) 10 g/ngày so với giả dược trong 12 tuần; giảm nếp nhăn 35% trong cùng nhóm; mức giảm nếp nhăn giữa các nhóm lớn hơn ở một bên mặt so với giả dược; cải thiện độ đàn hồi vùng má theo các phân nhóm tuổi đã được định trước. Chế phẩm có nguồn gốc từ biển/cá; không tương đương với Codeage®.
THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Kim DU, Chung HC, Choi J, Sakai Y, Lee BY. Uống peptide collagen có trọng lượng phân tử thấp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi và nếp nhăn trên da người: nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược. Nutrients. 2018;10(7):826. PMID: 29949889.
n=64; peptide collagen từ cá 1.000 mg/ngày so với giả dược trong 12 tuần; cải thiện đáng kể độ ẩm (tuần 6 và 12), nếp nhăn (tuần 12) và hai trong ba chỉ số độ đàn hồi (tuần 12) so với giả dược. Không ghi nhận tác dụng bất lợi. Chế phẩm có nguồn gốc từ cá; không tương đương với Codeage®.
THỬ NGHIỆM NGẪU NHIÊN CÓ ĐỐI CHỨNG TRÊN NGƯỜI Lee JS, Yoon YC, Kim JM, Kim YH, Kang YH, Shin YC. Collagen dạng lỏng từ da cá nước ngọt cải thiện độ ẩm, độ thô ráp và độ đàn hồi ở làn da lão hóa do ánh sáng: nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên, có đối chứng. Nutr Res Pract. 2024;18(3):357–371. PMID: 38854476.
n=85 người được phân nhóm ngẫu nhiên (78 người hoàn tất); độ tuổi 35–60, da lão hóa do ánh sáng; collagen thủy phân từ da cá tra 1.000 mg/ngày so với giả dược trong 12 tuần; ghi nhận cải thiện đáng kể về độ ẩm, độ thô ráp và độ đàn hồi ở tuần 6 và 12. Chế phẩm có nguồn gốc từ cá; không tương đương với Codeage®.
NGHIÊN CỨU NHÃN MỞ Borumand M, Sibilla S. Việc sử dụng hằng ngày sản phẩm bổ sung collagen Pure Gold Collagen® làm giảm các dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Clin Interv Aging. 2014;9:2017–2026. PMID: 25342893.
Nghiên cứu mở, không có đối chứng giả dược; thực phẩm bổ sung collagen dạng lỏng từ biển; giảm độ sâu nếp nhăn và cải thiện độ ẩm da trong 60 ngày. Chỉ là bằng chứng hỗ trợ; cần thận trọng khi diễn giải.
TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Tác động của việc bổ sung collagen thủy phân đối với lão hóa da: tổng quan hệ thống và phân tích gộp. Int J Dermatol. 2021;60(12):1449–1461. PMID: 33742704.
19 thử nghiệm đối chứng mù đôi, 1.125 người tham gia (độ tuổi 20–70; 95% là nữ); kết quả gộp cho thấy collagen thủy phân có lợi cho độ ẩm, độ đàn hồi và nếp nhăn.
TỔNG QUAN HỆ THỐNG / PHÂN TÍCH GỘP Pu SY, Huang YL, Pu CM, et al. Tác động của collagen uống đối với chống lão hóa da: Tổng quan hệ thống và phân tích gộp. Nutrients. 2023;15(9):2080. PMID: 37432180.
26 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, 1.721 người tham gia; ghi nhận cải thiện có ý nghĩa thống kê về độ ẩm và độ đàn hồi; các phân tích nhóm phụ xem xét nguồn collagen; các tác giả lưu ý chất lượng nghiên cứu không đồng nhất và kêu gọi thực hiện các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng quy mô lớn hơn.
ĐÁNH GIÁ PHÊ BÌNH Myung SK, Park Y. Tác động của thực phẩm bổ sung collagen đối với lão hóa da: Tổng quan hệ thống và phân tích gộp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Am J Med. 2025;138(9):1264–1277. PMID: 40324552.
23 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng (RCT), 1.474 người tham gia; kết quả gộp tổng thể nghiêng về collagen, nhưng những lợi ích được ghi nhận không được chứng minh trong các nghiên cứu không do ngành công nghiệp tài trợ hoặc các nghiên cứu chất lượng cao khi phân tích riêng theo nguồn tài trợ và chất lượng nghiên cứu. Các tác giả kết luận rằng bằng chứng hiện tại chưa xác lập việc bổ sung collagen để phòng ngừa hoặc điều trị lão hóa da. Đây là yếu tố quan trọng cần cân nhắc bên cạnh các kết quả gộp tích cực.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm của FDA

*Những tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đánh giá. Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa khỏi hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Thông tin được cung cấp trong bài viết này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên môn.

Được đánh giá bởi:

Dai Tran, PharmD, MBA, B.S. • Xem tiểu sử đầy đủ →