비타민 D3 + K2: 연구 결과 - 약사의 근거 검토

Dai Tran, PharmD, MBA, B.S.

Khang Pharmacy CEO 겸 수석 약사 • CA/MN/TX 면허 약사

임상 인사이트 시리즈 • APhA 예방접종 인증 • 10년 이상의 임상 경험

임상적 질문

비타민 D3는 현대 의학에서 가장 흔히 권장되는 보충제 중 하나입니다. 햇빛 노출이 제한적인 사람과 기타 위험 요인이 있는 사람에게서 낮은 비타민 D 상태가 더 흔하며, 연구에서는 비타민 D 상태와 뼈, 면역 및 심혈관 건강 결과의 연관성이 보고되었습니다. 최근에는 다음과 같은 질문이 제기되었습니다. 비타민 K2를 함께 보충하면 D3만 보충하는 것보다 결과가 의미 있게 개선될까요?

이 글에서는 각 영양소의 기능, 인간 대상 임상 근거가 뒷받침하는 내용, 그리고 아직 근거가 축적 중인 분야를 검토하여 약사 또는 의사와 함께 충분한 정보를 바탕으로 결정할 수 있도록 돕습니다.

비타민 D3: 기능과 근거가 보여주는 내용

비타민 D3(콜레칼시페롤)는 자외선 B(UVB)에 노출되면 피부에서 합성되고, 간과 신장에서 활성 호르몬 형태인 칼시트리올로 전환됩니다. 비타민 D 수용체는 대부분의 세포 유형에 존재하므로 비타민 D는 광범위한 생물학적 중요성을 가집니다.

확립된 기능:

• 칼슘 흡수: D3는 장내 칼슘 흡수를 크게 증가시키며, 결핍 상태에서는 식이 섭취량과 관계없이 칼슘 흡수가 저하됩니다.
• 뼈 무기질화: 비타민 D는 정상적인 뼈 무기질화에 필수적입니다. 결핍을 교정하는 것은 골연화증 예방과 고령자의 뼈 건강에 임상적으로 중요합니다. 그러나 일반적으로 건강하고 비타민 D가 충분한 성인에서는 비타민 D 보충제만으로 골절이 일관되게 감소하지 않았습니다. 효과는 기저 결핍 상태, 칼슘 상태, 대상 집단 및 복용 요법에 따라 달라지는 것으로 보입니다.
• 면역 조절: 비타민 D 수용체는 면역 세포에 존재하며 선천 면역 및 적응 면역 반응에 관여합니다.

근거가 계속 축적되고 있습니다:

• 낮은 비타민 D 수치와 심혈관 질환, 암, 기분 장애의 연관성은 역학 연구에서 잘 입증되어 있지만, VITAL 연구(PMID: 30415629)를 포함한 대규모 무작위 대조 시험(RCT)에서는 명백한 결핍이 없는 사람들을 대상으로 보충제가 이러한 결과를 줄이는지에 대해 엇갈린 결과가 나왔습니다. 확인된 결핍을 교정하는 것은 여전히 임상적으로 중요하지만, 비타민 D가 충분한 사람에게 일률적으로 고용량 보충제를 사용하는 것은 근거가 덜 명확합니다.

비타민 D 결핍 위험이 높은 사람은 누구인가요?

• 햇빛에 노출되는 시간이 제한적이거나 북부 위도 지역에 거주하는 사람. 위험도는 계절, 피부 색소, 의복 및 행동에 따라 달라질 수 있습니다.
• 피부 색소가 짙은 사람
• 나이가 들수록 피부 합성 효율이 감소하므로 65세 초과 성인
• 비만인 사람
• 크론병, 셀리악병 또는 비만 수술 후 상태와 같은 흡수 장애가 있는 환자
• 코르티코스테로이드 및 일부 항경련제를 포함하여 비타민 D 대사에 영향을 미치는 약물을 복용하는 환자
• 모유만 먹는 영아

25(OH)D를 측정하는 혈액 검사가 비타민 D 상태를 평가하는 표준 방법입니다. 많은 임상 기준에서는 20 ng/mL 미만을 결핍으로 보지만, 기준치와 치료 목표는 지침 및 임상 상황에 따라 다릅니다. 보충제 복용은 모든 사람에게 동일한 용량을 권장하기보다 개인별로 결정해야 합니다.

비타민 K2: 기능과 근거가 보여주는 내용

비타민 K2(메나퀴논)는 주로 혈액 응고에 관여하는 비타민 K1(필로퀴논)과 다릅니다. K2의 주요 생물학적 역할은 카르복실화에 의존하는 두 단백질을 활성화하는 것입니다.

• 오스테오칼신: 뼈 기질 형성에 관여하는 단백질입니다. K2는 오스테오칼신을 카르복실화하여 활성화하는 데 필요하며, 이는 칼슘이 뼈에 통합되는 과정을 돕습니다.
• 기질 Gla 단백질(MGP): 동맥 석회화를 억제하는 단백질입니다. K2는 MGP를 활성화하며, 비카르복실화 MGP는 관찰 연구에서 동맥 경직 및 석회화 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

D3는 장에서 칼슘 흡수를 증가시키는 반면, 비타민 K는 오스테오칼신과 기질 Gla 단백질의 카르복실화를 돕습니다. 이는 함께 보충해야 한다는 생물학적 근거를 제공하지만, K2가 D3와 관련된 연조직 칼슘 침착을 보편적으로 예방한다는 임상적 근거는 확립되지 않았습니다.

MK-4와 MK-7: 어떤 형태의 K2를 선택해야 할까요?

• MK-7(장쇄 메나퀴논): 낫토 또는 발효를 통해 얻습니다. 사람을 대상으로 한 약동학 연구(PMID: 23140417)에서 MK-7은 복용 후 약 6시간에 혈청 농도가 최고치에 도달했으며, 반복 복용 시 최대 48시간 동안 검출되었습니다. 반면 영양학적 용량의 MK-4는 혈청에서 검출 가능한 증가가 나타나지 않았습니다. MK-7은 MK-4보다 체내 순환 지속 시간이 길며, 사람을 대상으로 한 보충제 연구에 사용되어 왔습니다. MenaQ7®은 일부 임상 연구에서 사용된 브랜드 MK-7 제제입니다. 특정 K2 형태나 브랜드 원료가 보편적으로 더 선호되는 것은 아니며, 원료 수준의 연구 결과만으로 완제품의 우수성이 확립되는 것은 아닙니다.
• MK-4(단쇄 메나퀴논): 혈중 지속 시간이 짧아 더 자주 복용해야 합니다. 골다공증 치료를 위한 과거 일본 임상시험에서는 45mg/일의 약리학적 용량이 사용되었으며, 이는 일반적인 보충제 용량을 크게 웃돕니다.

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약사의 메모: 약학박사(PharmD)로서, 하루 한 번 복용으로 여러 영양소 부족을 보완하려는 환자에게 이 복합 제품에 대해 설명합니다. 이 제품의 성분 구성은 제형에 관한 정보일 뿐, 다른 용량이나 제형을 사용한 연구에서 보고된 결과를 완제품이 그대로 낸다는 증거는 아닙니다. 와파린을 복용 중인 환자는 K2가 함유된 보충제를 시작하기 전에 약사와 상담해야 합니다.

인체 임상 근거는 무엇을 보여 주나요?

비타민 D — 뼈와 골절

• 메타분석 Bischoff-Ferrari HA 외, JAMA 2004 (PMID: 15113819): 무작위 대조시험(RCT)의 메타분석에서 D3 보충은 고령자의 낙상 위험을 22% 낮췄습니다.
• 체계적 엄브렐라 리뷰 Chakhtoura M, Bacha DS, Gharios C 외, JCEM 2022 (PMID: 34687206): 대조시험의 메타분석을 종합한 엄브렐라 리뷰입니다. 골절 관련 결과는 일반적으로 건강한 성인에서 비타민 D 보충제가 골절을 일관되게 예방한다는 이점을 뒷받침하지 않았으며, 결과는 대상 집단, 기저 상태 및 중재 상황에 따라 달랐습니다.
• 인체 무작위 대조시험 VITAL 골절 분석 (PMID: 35939577) — 참가자 25,871명, D3 1일 2,000 IU: 결핍이나 골다공증을 기준으로 선별되지 않은 일반적으로 건강한 성인에서 비타민 D3는 전체 골절, 비척추 골절 또는 고관절 골절을 유의하게 감소시키지 않았습니다.
• 2024년 메타분석 de Souza MM 외 (PMID: 38997531) — 건강한 고령자 71,899명, 무작위 대조시험 7건: 비타민 D 보충제만으로 전체 골절이 유의하게 감소하지 않았습니다.

등급: 비타민 D는 뼈 무기질화에 필수적이며 결핍을 교정하는 것은 임상적으로 중요합니다. 비타민 D가 충분한 일반적으로 건강한 성인에서 비타민 D 보충제만으로 골절이 일관되게 감소하지는 않았습니다. 효과는 기저 결핍, 칼슘 상태, 대상 집단 및 투여량에 따라 달라질 수 있습니다.

비타민 D — 호흡기 감염 — 혼재됨 / 명확히 확립되지 않음

• 2017년 메타분석 Martineau AR 외, BMJ 2017 (PMID: 28202713) — 무작위 대조시험 25건, 참가자 11,321명: 전반적으로 급성 호흡기 감염에 대한 완만한 예방 효과가 보고되었으며, 중증 기저 결핍이 있는 사람에서 예방 효과가 가장 큰 것으로 설명되었습니다.
• 2025년 메타분석 Jolliffe DA 외, Lancet Diabetes Endocrinol 2025년 (PMID: 39993397) - 연구 40편, 참가자 61,589명: 비타민 D는 전체 급성 호흡기 감염 위험을 유의하게 줄이지 못했습니다. 사전에 지정된 하위군 분석에서도 기저 비타민 D 상태, 연령, 복용 빈도 또는 용량 크기에 따른 유의한 효과 차이는 발견되지 않았습니다.

등급: 혼재 / 명확히 확립되지 않음. 2017년 메타분석에서는 소폭의 이점이 보고되었지만, 더 큰 규모의 2025년 업데이트 메타분석에서는 전체적으로 통계적으로 유의한 효과가 발견되지 않았습니다.

비타민 D - 암 및 심혈관 결과 - 확립되지 않음 (일차 예방)

• 대규모 RCT (VITAL) Manson JE 외, NEJM 2019년 (PMID: 30415629) - 참가자 25,871명, D3 2,000IU/일: 전반적으로 비타민 D가 충분한 집단에서 주요 심혈관 또는 암 평가변수를 유의하게 줄이지 못했습니다.

등급: 비타민 D가 충분한 성인의 심혈관 사건 또는 암의 일차 예방에 대해서는 확립되지 않음.

MK-7 - 폐경 후 뼈 건강 - 중등도 / 지지적 근거, 장기 RCT 결과는 혼재

• 인체 RCT Knapen MH 외, 2013년 (PMID: 23525894) - 건강한 폐경 후 여성 244명, MenaQ7® 180mcg/일, 3년: 비타민 K 상태를 유의하게 개선했으며, 요추와 대퇴경부의 연령 관련 골밀도 감소를 완화하고 계산된 골강도 지표에 유리한 영향을 보였습니다.
• 인체 RCT Rønn SH 외, 2016년 (PMID: 27625301) - 골감소증이 있는 폐경 후 여성 148명, MK-7 375mcg/일 + 칼슘 + 비타민 D, 12개월: 비카복실화 오스테오칼신을 크게 줄이고 위약과 비교해 경골의 일부 소주 미세구조를 보존했습니다. 이는 이 집단에서 보조적인 K2 효과를 뒷받침하지만, D3+K2 병용이 단독으로 우월하다는 의미는 아닙니다.
• 인체 RCT Zhang Y 외, 2020 (PMID: 32060566) — 50~75세 성인 311명, 칼슘 + D3 병용 또는 단독으로 K2 50 또는 90mcg/일, 1년: 폐경 후 여성에서는 90mcg K2군의 대퇴골 경부 골손실이 위약군보다 유의하게 낮았으나, 남성에서는 이러한 효과가 입증되지 않았습니다.
• 인체 RCT — 골밀도 결과 없음 Rønn SH, Harsløf T, Oei L, Pedersen SB, Langdahl BL, Osteoporos Int 2021 (PMID: 33030563): 골감소증이 있는 폐경 후 여성에게 칼슘과 비타민 D의 추가 요법으로 MK-7을 투여한 3년간의 무작위 위약 대조 시험입니다. 두 그룹 모두 골밀도가 감소했으며, 골밀도 손실에는 유의한 차이가 없었습니다. 골교체 및 미세구조 변화도 유사했습니다. 이는 이전의 일부 긍정적인 MK-7 연구 결과와 대조됩니다.

K2 — 폐경 후 골밀도(BMD) 메타분석 — 중등도 / 뒷받침됨

• 메타분석 Ma ML 외, Front Public Health 2022 (PMID: 36033779) — 16건의 RCT, 참가자 6,425명: K2 섭취 시 요추 골밀도가 유의하게 개선되고 비카복실화 오스테오칼신이 감소했습니다. 6건의 RCT를 대상으로 한 골절 분석에서는 전반적으로 골절이 유의하게 감소하지 않았으며, 이질적인 연구 1건을 제외한 민감도 분석에서만 유익성이 나타났습니다.

K2/폐경 후 골밀도(BMD) — 중등도 / 뒷받침됨. 그러나 장기 RCT 결과가 일관되게 긍정적인 것은 아닙니다. K2/골절 예방 — 혼재됨 / 확고히 확립되지 않음.

D3 + K2 조합 — 뼈 및 골밀도(BMD) — 제한적-중등도 / 뒷받침됨

• 메타분석 Kuang X 외, Food Funct 2020 (PMID: 32219282) — 8건의 RCT, 참가자 971명: 비타민 D와 비타민 K를 함께 섭취한 경우 총 골밀도(BMD)가 개선되고 비카복실화 오스테오칼신이 감소하는 것과 관련이 있었습니다. 연구마다 대상 집단, 제형 및 용량이 달랐습니다.

등급: 제한적-중등도 / 뒷받침됨. 일부 분석에서 이 조합은 BMD 및 골 표지자 관련 신호를 보이지만, 시험 간 이질성과 장기간 MK-7 무작위 대조시험의 무효과로 인해 확고한 결론을 내리기 어렵습니다. Wiley’s의 MK-7 80 mcg + D3 2,000 IU 용량은 이 시험들에서 별도로 평가되지 않았습니다.

MK-7 - 동맥 경직도 및 혈관 석회화

• 인간 무작위 대조시험 Knapen MH 외, Thromb Haemost 2015 (PMID: 25694037): 건강한 폐경 후 여성에서 MK-7은 동맥 경직도의 일부 지표를 개선했으며, 특히 기저 동맥 경직도가 높은 여성에서 효과가 두드러졌습니다.
• 체계적 문헌고찰 / 메타분석 Li T, Wang Y, Tu WP, Front Nutr 2023 (PMID: 37252246): 비타민 K 보충과 혈관 석회화 관련 결과를 평가한 14건의 무작위 대조시험에 대한 체계적 문헌고찰 및 메타분석입니다. 이 문헌고찰은 비타민 K 의존성 경로에 대한 생물학적 활성을 뒷받침하지만, K2가 심혈관질환을 예방하거나 심근경색, 뇌졸중 또는 사망률을 감소시킨다는 점을 입증하지는 않습니다.
• 인간 무작위 대조시험 Zwakenberg SR 외, AJCN 2019 (PMID: 31387121) - 확립된 심혈관질환이 있는 제2형 당뇨병 환자, MK-7 360 mcg/일 대 위약, 6개월: MK-7은 비활성 dp-ucMGP를 유의하게 감소시켜 MGP 경로에 대한 생물학적 활성을 입증했지만, 기존 CT에서 혈관 석회화를 유의하게 줄이지는 못했습니다.
• 인간 무작위 대조시험 2026 Vossen LM 외, JAMA Cardiol 2026 (PMID: 42268593) - 증상이 있는 관상동맥질환 및 기저 CAC 50-400 AU 환자 180명, MK-7 360 mcg/일 대 위약, 2년: MK-7군은 위약군보다 CAC 진행이 적었으며, 군 간 차이는 통계적으로 유의했습니다. 플라크 안정성과 심혈관 결과에 대한 임상적 의미는 아직 불확실합니다.
• 인체 RCT — 석회화 결과 차이 없음 Haroon S, Davenport A, Ling LH 외, Kidney Int Rep 2023 (PMID: 37705910): Trevasc-HDK는 혈액투석 환자 178명을 MK-7 360mcg 주 3회 투여군 또는 대조군에 무작위 배정하여 18개월간 추적했으며, 138명이 추적 관찰을 완료했습니다. 관상동맥 석회화 평가변수는 두 군 간에 유의한 차이가 없었습니다. 혈액투석 환자는 일반적인 보충제 사용자나 증상이 있는 CAD 환자와 동일하지 않습니다.
• 전향적 코호트 Geleijnse JM 외, J Nutr 2004 (PMID: 15514282): Rotterdam 연구에서 식이 K2 섭취량이 많을수록 관상동맥 심장질환 위험이 낮았습니다. 이는 관찰적 식이 연구였으며 보충제 시험이 아니므로 인과관계를 확립하지는 못합니다.

MK-7 / 동맥 경직도 — 선정된 집단에서 제한적 / 뒷받침됨. MGP 카르복실화 바이오마커 — 뒷받침되는 인체 근거. MK-7 / 구조적 혈관 석회화 — 제한적이고, 혼재하며, 집단에 따라 다름: 증상이 있는 CAD 환자를 대상으로 한 2026년 RCT에서는 CAC 진행의 완화가 보고된 반면, 혈액투석 환자를 포함한 다른 고위험 집단의 시험에서는 석회화 진행 감소가 일관되게 입증되지 않았습니다. 심혈관 사건 예방은 아직 확립되지 않았습니다. D3를 복용할 때마다 K2가 보편적으로 필요하다는 주장도 확립되지 않았습니다.

근거 요약

약물 상호작용 - 중요 정보

• 와파린(비타민 K2): K2는 와파린의 항응고 효과를 감소시킬 수 있습니다. 와파린을 복용하는 환자는 의사의 감독과 INR 모니터링 없이 K2를 시작해서는 안 됩니다. 이는 비타민 K 함유 보충제에 적용됩니다.
• 아픽사반 및 리바록사반과 같은 새로운 항응고제: 이러한 약물은 비타민 K 길항 작용을 통해 효과를 나타내지는 않지만, 항응고제를 보충제와 함께 복용하기 전에 약사의 검토를 받는 것이 권장됩니다.
• 티아지드계 이뇨제 + 비타민 D3: 고칼슘혈증 위험을 높일 수 있습니다. 칼슘 모니터링이 적절할 수 있습니다.
• 유육종증 또는 결핵과 같은 육아종성 질환: 이러한 질환은 체내 D3 활성화를 증가시킬 수 있으며, 보충제 섭취가 고칼슘혈증에 기여할 수 있습니다. 사용 전에 의사와 상담하십시오.
• 생선 알레르기: Wiley’s Finest에는 알래스카 명태가 함유되어 있으므로 생선 알레르기가 있는 사람은 사용해서는 안 됩니다.

복용량 안내

• 비타민 D3: 모든 성인에게 적용되는 단일 유지 용량은 없습니다. 일부 성인에게 1,000–2,000IU/일은 흔히 사용되는 범위이지만, 용량은 25(OH)D 수치, 연령, 식단, 건강 상태 및 의료진의 지도를 바탕으로 개별화해야 합니다. 확인된 결핍을 보충하려면 약사 또는 의사의 감독하에 더 높은 용량이 필요할 수 있습니다. 성인의 허용 상한 섭취량은 치료 목표가 아닙니다.
• 비타민 K2(MK-7): 임상시험에서는 90, 180, 360, 375mcg/일 등 상당히 다양한 용량이 사용되었습니다. 이러한 연구 용량을 보편적인 권장량으로 제시해서는 안 되며, Wiley’s Finest에 함유된 80mcg는 인용된 대부분의 임상시험에서 평가된 용량과 동일하지 않습니다.
• 오메가-3: 이 제품은 소프트젤 1개당 EPA+DHA 500mg을 제공합니다. 적절한 섭취량은 식이 섭취량, 병력, 복용 약물 및 사용 목적에 따라 달라지며, 모든 성인에게 적용되는 단일 보충제 용량은 없습니다.

D3 + K2를 고려해 볼 수 있는 사람

• 비타민 D 결핍이 확인되었거나 임상적으로 결핍 위험이 인정된 성인
• 뼈 건강이 우려되며 상반되지만 잠재적으로 도움이 될 수 있는 K2 근거에 대해 의료 전문가와 상담하고자 하는 폐경 후 여성
• 이미 D3를 복용 중이며 K2가 본인에게 적절한지 약사와 상담하고자 하는 환자
• 햇빛 노출이 제한적이거나 기타 알려진 위험 요인이 있는 성인
• 심혈관 질환이 확진되었거나 혈관 석회화가 우려되며, 인구 집단별로 새롭게 축적되고 있는 K2 근거에 대해 의사 또는 약사와 상담하고자 하는 환자

약사의 관점

약학박사로서 저는 환자들과 비타민 D3에 대해 정기적으로 상담합니다. 특히 결핍 위험 요인이 있거나, 뼈 건강에 대한 우려가 있거나, 햇빛 노출이 제한적이거나, 환자의 전체 복용 약물을 검토할 필요가 있을 때 더욱 그렇습니다. 비타민 D 결핍을 교정해야 한다는 근거는 잘 확립되어 있습니다. D3와 함께 K2를 추가하는 것은 생물학적으로 타당하며, 특히 일부 폐경 후 골 관련 결과와 - 2026년 무작위 시험 하나에 근거하면 - 증상이 있는 관상동맥질환 환자의 석회화 진행에 관해 혼합적이지만 유망한 인체 데이터로 뒷받침됩니다. 저는 적절한 환자에게 K2를 고려할 수 있는 선택지로 설명하지만, 모든 사람에게 필요한 것은 아니며 항상 먼저 항응고제를 검토합니다.

전화 또는 매장 방문을 통한 무료 약학박사 상담: (408) 622-8068.

자주 묻는 질문

Q: 비타민 D가 부족한지 어떻게 알 수 있나요?
A: 25(OH)D를 측정하는 혈액검사가 표준 평가 방법입니다. 기준치와 치료 목표는 지침과 임상 상황에 따라 다르므로 결과는 의료진과 함께 해석해야 합니다.

Q: 비타민 D3를 너무 많이 복용할 수 있나요?
A: 과도한 양을 지속적으로 섭취하면 비타민 D 독성이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 용량에서는 위험이 더 낮지만 개인별 위험은 다릅니다. 고용량 및 장기간 사용은 의료진의 지도를 받아야 하며, 필요한 경우 혈중 농도를 모니터링해야 합니다.

Q: 와파린을 복용 중인데 K2를 먹어도 되나요?
A: 의사의 감독과 INR 모니터링하에서만 복용하세요. 먼저 약사와 의사에게 상담하지 않고 와파린 복용 중 비타민 K 보충제를 시작하지 마세요.

Q: D3를 음식과 함께 복용해야 하나요?
A: 비타민 D는 지용성이므로 일반적으로 식사와 함께 복용합니다. 제품 라벨을 따르고, 제형과 본인의 병력에 따라 특별한 지침이 필요한지 약사에게 문의하세요.

관련 임상 인사이트

• 푸코이단이란 무엇인가요? 약사의 안내 →
• AHCC: 약사의 근거 검토 →

선정된 PubMed 색인 임상 근거

다음 논문은 이 글에서 사용한 PubMed 색인 임상 및 근거 종합 자료입니다. 근거는 각 논문에서 연구된 대상 집단, 제제, 용량 및 결과에 적용되며, 특정 완제품을 직접 평가한 경우가 아니라면 해당 제품의 효능을 입증하지 않습니다.

1. Bischoff-Ferrari HA, Dawson-Hughes B, Willett WC, Staehelin HB, Bazemore MG, Zee RY, Wong JB. 낙상에 대한 비타민 D의 효과: 메타분석. JAMA. 2004;291(16):1999–2006. DOI: 10.1001/jama.291.16.1999. PMID: 15113819.
2. Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC. 메나퀴논의 식이 섭취는 관상동맥 심장질환 위험 감소와 관련이 있다: 로테르담 연구. J Nutr. 2004;134(11):3100–3105. DOI: 10.1093/jn/134.11.3100. PMID: 15514282.
3. Sato T, Schurgers LJ, Uenishi K. 건강한 여성에서 메나퀴논-4와 메나퀴논-7의 생체이용률 비교. Nutr J. 2012;11:93. DOI: 10.1186/1475-2891-11-93. PMID: 23140417.
4. Knapen MH, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. 3년간 저용량 메나퀴논-7을 보충하면 건강한 폐경 후 여성의 골 소실을 줄이는 데 도움이 된다. Osteoporos Int. 2013;24(9):2499–2507. DOI: 10.1007/s00198-013-2325-6. PMID: 23525894.
5. Knapen MH, Braam LA, Drummen NE, Bekers O, Hoeks AP, Vermeer C. 메나퀴논-7 보충은 건강한 폐경 후 여성의 동맥 경직도를 개선한다. 이중맹검 무작위 임상시험. Thromb Haemost. 2015;113(5):1135–1144. DOI: 10.1160/TH14-08-0675. PMID: 25694037.
6. Manson JE, Cook NR, Lee IM, Christen W, Bassuk SS, Mora S, Gibson H, Gordon D, Copeland T, D’Agostino D, Friedenberg G, Ridge C, Bubes V, Giovannucci EL, Willett WC, Buring JE, VITAL Research Group. 비타민 D 보충제와 암 및 심혈관 질환 예방. N Engl J Med. 2019;380(1):33–44. DOI: 10.1056/NEJMoa1809944. PMID: 30415629.
7. Zwakenberg SR, de Jong PA, Bartstra JW 외. 당뇨병 환자의 혈관 석회화에 대한 메나퀴논-7 보충의 효과: 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 시험. Am J Clin Nutr. 2019;110(4):883–890. DOI: 10.1093/ajcn/nqz147. PMID: 31387121.
8. Rønn SH, Pedersen SB, Langdahl BL 외. 폐경 후 여성의 경골에서 비타민 K2(메나퀴논-7)가 연령 관련 소주골 미세구조 악화를 예방한다. Eur J Endocrinol. 2016;175(6):541–549. DOI: 10.1530/EJE-16-0498. PMID: 27625301.
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검토자:

Dai Tran, PharmD, MBA, B.S. • 전체 약력 보기 →

Khang 약국 CEO 겸 수석 약사 • CA/MN/TX 면허 보유 • 임상 경력 10년 이상

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