Adaptogens · Cordyceps · Endurance · Energy · Host Defense · Immune Support · Mushrooms · Pharmacist Recommended · pillar-nutrition-supplements · pillar-pharmacist-product-guide ·1월 03, 2026

Host Defense® 동충하초: 약사가 안내하는 적응성 버섯 가이드

Dai Tran, 약학박사(PharmD), 경영학석사(MBA), 이학사(B.S.)

Khang Pharmacy CEO 겸 수석 약사 • CA/MN/TX 면허 약사

임상 인사이트 시리즈 • APhA 예방접종 인증 • 10년 이상의 임상 경험

임상적 질문

운동 수행 능력, 유산소 능력, 피로 및 면역 기능에 대한 동충하초 보충제의 효과와 관련해 발표된 인체 임상 연구는 실제로 무엇을 확립하고 있으며, 그 근거는 Host Defense® 동충하초 균사체 제품에 얼마나 직접적으로 적용될 수 있을까요?

핵심 요약

동충하초는 전통 동아시아 의학에서 오랜 사용 역사를 지닌 균류의 한 속입니다. 소수의 인체 임상시험에서 운동 관련 결과에 대한 동충하초 제제를 조사했으며, 일부 연구에서는 고령자에게서 특정 대사 역치가 소폭 개선되었다고 보고한 반면, 다른 연구에서는 훈련된 운동선수에게 유의한 이점이 없다고 밝혔습니다. 전임상 및 기전 연구에서는 ATP 관련 경로, 면역세포 조절 및 항산화 효과를 조사해 왔습니다. 그러나 동충하초 연구에는 여러 종, 배양 방법 및 추출물 유형이 포함되므로 한 제제에서 얻은 결과를 다른 제제에도 적용된다고 볼 수 없습니다. Host Defense® 균사체 기반 동충하초 제품을 구체적으로 평가한 인체 임상 근거는 없습니다.

‘적응원’ 개념에 관하여

동충하초는 흔히 적응원으로 분류됩니다. 적응원이라는 용어는 20세기 중반 소련의 약리학 연구에서 유래했으며, 생물이 스트레스에 적응하도록 돕는 것으로 추정되는 물질을 설명하기 위해 사용되었습니다. ‘적응원’은 검증된 약리학적 작용 기전의 범주라기보다 기능적·전통적 분류입니다. 이 개념은 이러한 화합물이 전통 의학에서 어떻게 사용되는지 맥락화하는 데 유용하지만, 특정 동충하초 제품이 사람에게 설명된 효과를 나타낸다는 임상적 근거 자체를 구성하지는 않습니다.

전통적 사용의 맥락

동충하초는 수 세기 동안 중국 전통 의학과 티베트 의학에서 사용되어 왔으며, 주로 에너지, 지구력 및 호흡기 건강 지원과 관련되어 왔습니다. 전통적 사용은 이 성분이 연구되어 온 이유에 대한 역사적 맥락을 제공하지만, 그 자체로 특정 건강 결과나 특정 제형에 대한 임상적 효능을 입증하지는 않습니다.

1993년 중국 전국체전에 관한 참고 사항: 당시 중국 선수들과 동충하초 보충제 섭취의 연관성으로 자주 인용되는 내용은 통제된 임상 연구 결과가 아니라 역사적 일화입니다. 이는 동충하초가 관찰된 운동 수행을 유발했다는 것을 입증하지 않습니다.

근거가 확립하는 것과 확립하지 않는 것

근거 수준 라벨: 인체 무작위 대조시험 = 무작위 대조시험 | 인체 연구 = 비무작위 인간 임상 연구 | 문헌 검토 = 발표된 연구의 체계적 종합 | 전임상 = 동물 모델 또는 시험관 내 연구 | 전통적 사용 = 임상적 근거가 아닌 역사적 또는 민족식물학적 사용

운동 수행 및 유산소 능력

인체 무작위 대조시험 — 유의한 효과 없음 Parcell AC 외. (PMID: 15118196)는 훈련된 남성 사이클 선수 22명을 대상으로 5주 동안 Cordyceps sinensis(CordyMax Cs-4)를 하루 3 g 투여하는 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 시험을 수행했습니다. VO₂ peak, 환기 역치, 그리고 타임 트라이얼 수행 결과는 Cordyceps군과 위약군 간에 유의한 차이가 없었습니다. 훈련된 운동선수 집단에서 나타난 이 유의한 효과가 없는 결과는 근거의 중요한 일부이며, 운동 수행을 위한 Cordyceps에 대한 균형 잡힌 검토에서 누락해서는 안 됩니다.
인체 무작위 대조시험 Chen S 외. (PMID: 20804368)는 50~75세 건강한 성인 20명을 대상으로 이중맹검, 위약 대조 12주 예비시험에서 Cs-4(Cordyceps sinensis)를 평가했습니다. Cs-4군에서는 대사 역치가 10.5%, 환기 역치가 8.5% 증가했습니다. VO₂ max는 어느 군에서도 유의하게 변하지 않았습니다. 이 소규모 예비 연구는 고령 성인에서 일부 운동 수행 측정치에 영향을 미칠 가능성을 시사하지만, 최대 유산소 능력의 향상을 입증하지는 않습니다.
인체 무작위 대조시험 Hirsch KR 외. (PMID: 27408987)는 Cordyceps militaris를 함유한 버섯 혼합물을 평가하기 위해 건강한 성인 28명을 대상으로 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 연구를 수행했습니다. 1주 후 VO₂ max, 환기 역치, 탈진까지의 시간 또는 파워 측정치에서는 유의한 치료 상호작용이 나타나지 않았습니다. 3주까지 연구를 지속한 더 작은 하위군에서는 VO₂ max와 일부 운동 내성 측정치가 유리하게 변화한 것으로 보고되었습니다. 적은 표본 수, 버섯 혼합물 제형(단독 Cordyceps가 아님), 그리고 축소된 3주 하위군으로 인해 이러한 결과의 일반화 가능성은 제한됩니다.

피로

전임상 연구 밀리타리스 동충하초(Cordyceps militaris) 및 C. sinensis 제제를 사용한 동물 연구에서는 운동 모델에서 혈액 요소 질소와 젖산을 포함한 피로 관련 생체지표가 감소한 것으로 보고되었습니다. 2017년 문헌 검토(Geng P 외, PMID: 28890898)에서는 약용 버섯의 피로 개선 연구 대부분이 동물 모델에서 수행되었다고 언급하며, 더 많은 인체 임상시험이 필요하다고 결론지었습니다. 이러한 결과는 기전적 맥락을 제공하지만 사람에서의 임상적 이점을 입증하지는 않습니다.

참고: 이번 검토 시점에 일반적으로 건강한 성인 인구에서 피로를 주요 평가 지표로 하여 동충하초 보충제를 특별히 평가한, 검증된 PubMed 등재 인체 무작위 대조시험(RCT)은 확인되지 않았습니다. 동충하초의 피로 관련 근거는 대체로 전임상 연구에 머물러 있습니다.

면역 기능

전임상 연구 시험관 내 및 동물 연구에서는 대식세포 활성화, NK 세포 세포독성, 수지상세포 성숙에 미치는 영향을 확인하기 위해 동충하초 다당류를 조사했습니다. 이는 실험 모델에서 확인된 기전적 결과입니다. 건강한 성인에서 동충하초 보충제가 면역 관련 평가 지표를 개선한다는 직접적인 인체 무작위 대조시험(RCT) 근거는 제한적입니다.
인체 연구 일부 인체 연구에서는 신장 이식 환자에서 신장 기능과 면역 지표에 미치는 영향을 확인하기 위해 동충하초를 보조제로 조사했습니다. 이는 전문적인 임상 상황에 해당하며, 건강한 성인의 면역 지원으로 일반화해서는 안 됩니다.

신장 및 간 기능

인체 연구 만성 신장 질환(CKD) 환자를 대상으로 동충하초(Cordyceps sinensis) 제제를 조사한 인체 연구에서 일부 신장 기능 지표의 개선이 보고되었습니다. 이러한 연구는 특정 제제를 사용하고 의료진의 감독 아래 특정 환자군을 대상으로 수행되었습니다. 이는 동충하초 보충제가 일반 인구에서 신장 건강을 지원한다는 점을 입증하지 않습니다.
PRECLINICAL 동충하초의 간 보호 효과는 동물 및 세포 모델에서 연구되어 왔습니다. 건강한 사람을 대상으로 동충하초의 간 건강 지원 효과를 평가한 인간 무작위 대조시험 근거는 확립되어 있지 않습니다.

확립되지 않은 내용

어떤 동충하초 보충제든 훈련된 운동선수의 운동 수행 능력을 확실히 향상시킨다는 것 - 이 집단을 대상으로 한 가장 엄격하게 통제된 시험(Parcell et al., PMID: 15118196)에서는 유의한 이점이 확인되지 않았습니다.
동충하초 보충제로 VO₂ max가 확실히 향상된다는 것 - 표준화된 C. sinensis 제제를 사용한 두 시험에서는 VO₂ max에 유의한 변화가 없었으며, 한 버섯 혼합물 연구에서 소규모 하위 집단의 신호가 보고되었지만 이를 일관된 효과로 확립하기에는 불충분합니다.
Cordyceps sinensis 제제의 연구 결과가 Cordyceps militaris 균사체 제품에 자동으로 적용되거나, 그 반대도 성립한다는 것.
특정 동충하초 제제의 연구 결과가 Host Defense® 동충하초 균사체 바이오매스 제품에도 적용된다는 것. 이러한 제품은 발표된 인간 임상시험에서 독립적으로 평가되지 않았습니다.
의사의 관리 없이 동충하초가 만성 피로, 신장 질환, 간 질환 또는 진단받은 모든 질환의 치료에 적합하다는 것.

종 및 제형 구분 원칙

동충하초 연구에는 여러 종과 제제 유형이 포함되며, 이들은 성분 구성이 크게 다르므로 혼동해서는 안 됩니다.

Cordyceps sinensis(현재 Ophiocordyceps sinensis로 재분류됨): 티베트 고원에서 전통적으로 야생 채취되는 종으로, 매우 희귀하고 고가입니다. “C. sinensis”라고 표시된 대부분의 제품은 야생 채취 원료가 아니라 배양 균사체 제제를 사용합니다.
Cordyceps militaris: 다른 종으로, 배양이 가능하며 자실체와 균사체 제제 모두에 사용됩니다. 약리학적 특성은 C. sinensis와 다릅니다.
추출물 유형은 중요합니다. 물 추출물, 알코올 추출물, 이중 추출물, 균사체 전체 바이오매스 제제는 생리활성 화합물, 특히 베타글루칸, 코디세핀, 아데노신의 함량이 서로 다릅니다.
한 종, 추출 방법 또는 제제에서 확인된 결과를 다른 종이나 제제에도 자동으로 적용할 수는 없습니다.

Host Defense® 동충하초 제품군 소개

Host Defense®는 균학자 폴 스타메츠가 설립한 버섯 보충제 브랜드입니다. 다음 설명은 제조업체가 제공한 정보이며, Khang Pharmacy는 생리활성 화합물의 함량을 독립적으로 검증하거나 비교 시험을 실시하지 않았습니다.

Host Defense® 동충하초 캡슐

제조업체 정보에 따르면, 유기농 현미 배지에서 배양한 인증 유기농 Cordyceps militaris 균사체를 함유합니다. Host Defense®는 균사체화된 바이오매스 방식을 통해 다양한 생리활성 화합물을 보존한다고 설명하지만, 이는 제조업체가 제시한 근거이므로 그러한 관점에서 평가해야 합니다. 제조업체는 이 캡슐 제품을 3중 추출 제품으로 설명하지 않습니다. 3중 추출이라는 특징은 Host Defense® 제품군의 다른 제품에 해당합니다. 발효 곡물 배지는 제품의 일부로 포함되어 있으며, Host Defense®는 해당 배지를 충전제로 규정해서는 안 된다고 명시적으로 주장합니다.

Host Defense® CordyChi® 캡슐

제조업체 정보에 따르면, 유기농 현미 배지에서 배양한 Cordyceps militaris 균사체와 Ganoderma lucidum(영지버섯) 균사체의 조합입니다. 제조업체는 동충하초에 전통적으로 부여되는 역할(에너지/지구력)과 영지버섯에 부여되는 역할(진정, 적응원)을 반영하여 CordyChi®를 에너지, 체력 및 스트레스 회복력과 연관 지어 설명합니다. CordyChi®를 단일 동충하초 또는 단일 영지버섯과 직접 비교한 인체 임상시험은 확인되지 않았습니다. 따라서 제품 선택에 대한 권고는 입증된 비교 임상 결과가 아니라 제조업체의 제품 설명을 반영합니다.

Host Defense® 동충하초 추출물

제조업체 정보에 따르면, 유기농 버섯 균사체와 자실체를 사용한 3중 추출 액상 제제로 설명됩니다. 추출 형태와 공정은 캡슐 제품과 다르며, 그 결과 생리활성 화합물의 농도도 다를 수 있습니다. 캡슐 또는 다른 제형에 대한 연구 결과를 추출물에 자동으로 적용하거나, 그 반대로 적용해서는 안 됩니다.

약사의 메모: 약학박사(PharmD)로서 저는 성분과 원료 출처가 명확하고 품질 관련 문서가 투명하게 공개된 제조업체의 Cordyceps militaris 균사체 제품이기 때문에 Host Defense® 동충하초를 취급합니다. 저는 동충하초를 입증된 운동 능력 향상제나 피로, 신장 질환 또는 간 질환의 치료제로 소개하지 않습니다. 훈련된 운동선수를 대상으로 한 가장 엄격한 인체시험에서는 유의미한 이점이 발견되지 않았습니다. 고령자를 대상으로 한 연구에서는 대사 역치와 환기 역치의 변화가 나타났지만 VO₂ max의 변화는 없었습니다. 이러한 시험 결과를 Host Defense® 균사체 캡슐에 그대로 적용해서는 안 됩니다. 이 캡슐은 발표된 임상 연구에서 독립적으로 평가된 적이 없기 때문입니다. 동충하초에 대해 상담을 원하는 환자에게는 권고하기 전에 복용 중인 전체 약물 목록, 건강 이력 및 목표를 검토합니다. 무료 상담은 (408) 622-8068로 전화해 주세요.

Host Defense® 동충하초를 고려해 볼 수 있는 사람은?

운동 또는 전반적인 웰니스를 위해 Cordyceps 보충제에 대해 상담하고 싶어 하는 건강한 성인으로, 제한적이고 제형에 따라 달라지는 인체 근거에 맞는 기대를 가진 사람.
의료 서비스 제공자와 유산소 능력 또는 운동 내성에 관한 우려를 상의했으며, 이용 가능한 근거를 살펴보고자 하는 고령 성인.
전통 동아시아 약용 버섯 제제에 관심이 있으며 Host Defense® 캡슐에 대한 완제품 임상 근거가 제공되지 않는다는 점을 이해하는 사람.

Cordyceps 보충제를 피로, 운동 내성 저하, 신장 기능 장애 또는 면역 기능 저하에 대한 의학적 평가의 대체 수단으로 사용해서는 안 됩니다. 중대한 질환이 있거나 처방약을 복용 중인 환자, 또는 암 치료를 받고 있는 환자는 사용 전에 담당 의료진과 상담해야 합니다.

주요 선정 연구

인체 무작위 대조 시험 — 유의한 효과 없음 Parcell AC, Smith JM, Schulthies SS, Myrer JW, Fellingham G. Cordyceps sinensis(CordyMax Cs-4) 보충은 지구력 운동 수행 능력을 개선하지 않는다. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(2):236–242. PMID: 15118196. DOI: 10.1123/ijsnem.14.2.236.
훈련된 남성 사이클 선수 22명을 대상으로 한 무작위 이중맹검 위약 대조 시험. 5주 동안 매일 3g의 Cs-4를 섭취해도 위약에 비해 VO₂ peak, 환기 역치 또는 타임 트라이얼 수행 능력이 유의하게 개선되지 않았다.
인체 무작위 대조 시험 Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB. 건강한 고령 피험자의 운동 수행에 대한 Cs-4(Cordyceps sinensis)의 효과: 이중맹검 위약 대조 시험. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585–590. PMID: 20804368. PMCID: PMC3110835. DOI: 10.1089/acm.2009.0226.
50~75세의 건강한 성인 20명을 대상으로 한 12주 이중맹검 위약 대조 파일럿 시험. Cs-4군에서 대사 역치는 10.5%, 환기 역치는 8.5% 증가했으며, 어느 군에서도 VO₂ max는 유의하게 변하지 않았다. 표본 수가 적으므로, 일반적인 고령 성인 집단에 대한 결론을 내리기 전에 더 큰 규모의 시험에서 결과를 재현해야 한다.
인간 대상 무작위 대조시험 Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. Cordyceps militaris는 단기 및 장기 보충 후 고강도 운동에 대한 내성을 향상시킨다. J Diet Suppl. 2017;14(1):42–53. PMID: 27408987. PMCID: PMC5236007. DOI: 10.1080/19390211.2016.1203386.
Cordyceps militaris가 함유된 버섯 혼합물을 평가한 건강한 성인 28명 대상 무작위 이중맹검 위약대조 연구입니다. 1주일 후 VO₂ max, 환기 역치, 탈진까지의 시간 또는 파워 지표에서 유의한 치료 상호작용은 발견되지 않았습니다. 3주까지 지속한 소규모 하위군에서는 VO₂ max와 일부 운동 내성 지표가 긍정적으로 변화한 것으로 보고되었습니다. 적은 표본 수, 버섯 혼합물 제형, 3주 하위군의 축소된 규모로 인해 일반화 가능성은 제한됩니다.
리뷰 Geng P, Siu KC, Wang Z, Wu JY. 식용 및 약용 버섯의 피로 개선 기능과 기전. Biomed Res Int. 2017;2017:9648496. PMID: 28890898. PMCID: PMC5584359. DOI: 10.1155/2017/9648496.
Cordyceps를 비롯한 식용 및 약용 버섯의 피로 개선 연구를 폭넓게 검토한 논문입니다. 저자들은 대부분의 피로 개선 연구가 동물 모델에서 수행되었다고 지적했으며, 임상적 유익을 확립하려면 추가적인 인간 임상시험이 필요하다고 결론지었습니다.

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자주 묻는 질문

Host Defense® Cordyceps는 인간 임상시험에서 연구된 제품과 동일한가요?

아니요. 인간 임상시험에서는 특정 제제, 주로 표준화된 Cs-4(Cordyceps sinensis) 또는 Cordyceps militaris가 함유된 버섯 혼합물을 사용했으며, 이는 Host Defense® 균사체 배양 바이오매스 제형과 다릅니다. 성분 수준의 연구 결과를 Host Defense® 완제품에 그대로 적용할 수는 없습니다.

Cordyceps가 VO₂ max를 개선했다는 연구가 있었나요?

노인을 대상으로 한 Chen 등의 시험(PMID: 20804368)에서는 대사 역치와 환기 역치가 개선되었지만 VO₂ max에는 유의미한 변화가 없었고, 훈련된 사이클리스트를 대상으로 한 Parcell 시험(PMID: 15118196)에서는 VO₂ peak가 유의미하게 개선되지 않았습니다. Cordyceps militaris가 포함된 버섯 혼합물을 3주간 섭취한 Hirsch 연구(PMID: 27408987)의 소규모 하위 그룹에서는 VO₂ max가 유리하게 변화했지만, 표본 규모가 작고 여러 버섯이 혼합된 제형이어서 일반화 가능성이 크게 제한됩니다. 전반적으로 현재의 근거는 Cordyceps 보충제가 VO₂ max를 안정적으로 개선한다고 확립하지 못했습니다.

Cordyceps sinensis와 Cordyceps militaris의 차이점은 무엇인가요?

이들은 재배 요건과 약리학적 특성이 서로 다른 별개의 종입니다. C. sinensis(현재는 Ophiocordyceps sinensis)는 전통적인 티베트고원 종이며, “C. sinensis”라고 표시된 대부분의 제품은 야생 채취물이 아닌 배양 균사체 제제를 사용합니다. C. militaris는 재배가 가능하며 Host Defense® 제품에 사용되는 종입니다. 한 종의 연구 결과를 다른 종에 자동으로 적용해서는 안 됩니다.

주의해야 할 약물 상호작용이 있나요?

Cordyceps 제제는 이론적으로 면역억제제(면역 조절 활성으로 인해) 및 항응고제 또는 항혈소판제와 상호작용할 수 있습니다. 이러한 약물을 복용하는 환자는 사용 전에 약사와 상담해야 합니다. 보충제 사용 사실을 항상 의료진에게 알리십시오.

FDA 면책 조항

*이 문구는 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다. Host Defense® Cordyceps는 건강보조식품입니다. 이 문서의 정보는 교육 목적으로만 제공되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다.

검토자: Dai Tran, PharmD, MBA, B.S. 전체 약력 보기 →