Adaptogens · Cordyceps · Endurance · Energy · Host Defense · Immune Support · Mushrooms · Pharmacist Recommended · pillar-nutrition-supplements · pillar-pharmacist-product-guide ·1월 03, 2026

Host Defense® 동충하초: 약사가 안내하는 적응원성 버섯 માર્ગ erotikk

Dai Tran, 약학박사(PharmD), 경영학석사(MBA), 이학사(B.S.)

Khang 약국 CEO 겸 수석 약사 • CA/MN/TX 면허 약사

임상 인사이트 시리즈 • APhA 예방접종 인증 • 10년 이상의 임상 경험

임상적 질문

운동 수행 능력, 유산소 능력, 피로 및 면역 기능에 대한 동충하초 보충 연구에서 실제로 입증된 내용은 무엇이며, 그 근거가 Host Defense® 동충하초 균사체 제품에 얼마나 직접적으로 적용됩니까?

핵심 요약

동충하초는 동아시아 전통 의학에서 오랜 기간 사용되어 온 균류 속입니다. 소수의 인체 임상시험에서 운동 관련 결과에 대한 동충하초 제제가 연구되었으며, 일부 연구에서는 고령자에게서 특정 대사 역치가 소폭 개선되었다고 보고한 반면, 다른 연구에서는 훈련된 운동선수에게 유의미한 이점이 없다고 밝혔습니다. 전임상 및 기전 연구에서는 ATP 관련 경로, 면역세포 조절 및 항산화 효과가 연구되었습니다. 그러나 동충하초 연구에는 여러 종, 배양 방법 및 추출물 유형이 포함되므로, 한 제제의 결과를 다른 제제에도 적용할 수 있다고 단정할 수 없습니다. Host Defense® 균사체 기반 동충하초 제품을 구체적으로 평가한 인체 임상 근거는 없습니다.

“적응원” 개념에 대하여

동충하초는 흔히 적응원으로 분류됩니다. 적응원이라는 용어는 20세기 중반 소련 약리학 연구에서 유래했으며, 생물이 스트레스에 적응하도록 돕는 것으로 추정되는 물질을 설명하기 위해 사용되었습니다. “적응원”은 검증된 약리학적 작용 기전의 범주라기보다 기능적·전통적 분류에 해당합니다. 이 개념은 이러한 성분이 전통 의학에서 어떻게 사용되는지 이해하는 데 도움이 되지만, 특정 동충하초 제품이 사람에게 설명된 효과를 나타낸다는 임상적 근거 자체를 구성하지는 않습니다.

전통적 사용 배경

동충하초는 수 세기 동안 중국 전통 의학과 티베트 의학에서 사용되어 왔으며, 주로 에너지, 지구력 및 호흡기 건강을 돕는 것과 관련되어 왔습니다. 전통적 사용은 이 성분이 연구되어 온 배경을 제공하지만, 그 자체로 특정 건강 결과나 특정 제형의 임상적 유효성을 입증하지는 않습니다.

1993년 중국 전국체육대회에 관한 참고 사항: 당시 중국 선수들과 동충하초 보충제의 연관성으로 자주 인용되는 내용은 역사적 일화일 뿐, 대조 임상 연구 결과가 아닙니다. 관찰된 경기력이 동충하초로 인해 나타났다는 것을 입증하지 않습니다.

근거가 입증하는 것과 입증하지 않는 것

근거 표시: 인체 RCT = 무작위 대조 시험 | 인체 연구 = 무작위 배정이 아닌 인간 대상 임상 연구 | 문헌고찰 = 발표된 연구를 구조적으로 종합한 자료 | 전임상 = 동물 모델 또는 시험관 내 연구 | 전통적 사용 = 임상 근거가 아닌 역사적 또는 민족식물학적 사용

운동 수행 능력 및 유산소 능력

인체 무작위 대조 시험 — 유의미한 효과 없음 Parcell AC, 외(PMID: 15118196)는 훈련된 남성 사이클 선수 22명을 대상으로 Cordyceps sinensis(CordyMax Cs-4)를 1일 3g씩 5주간 투여하는 무작위 이중맹검 위약 대조시험을 수행했습니다. VO₂ peak, 환기 역치 및 타임 트라이얼 수행 능력은 Cordyceps군과 위약군 사이에 유의한 차이가 없었습니다. 훈련된 운동선수 집단에서 나타난 이 무효 결과는 근거 자료의 중요한 일부이며, 운동 수행을 위한 Cordyceps에 대한 균형 잡힌 검토에서 누락해서는 안 됩니다.
인체 무작위 대조시험 Chen S, 외(PMID: 20804368)는 50~75세의 건강한 성인 20명을 대상으로 이중맹검 위약 대조 12주 파일럿 시험에서 Cs-4(Cordyceps sinensis)를 평가했습니다. Cs-4군에서 대사 역치는 10.5%, 환기 역치는 8.5% 증가했습니다. VO₂ max는 어느 군에서도 유의하게 변하지 않았습니다. 이 소규모 파일럿 연구는 고령 성인에서 특정 운동 수행 지표에 영향을 줄 가능성을 시사하지만, 최대 유산소 능력의 향상을 입증하지는 않습니다.
인체 무작위 대조시험 Hirsch KR, 외(PMID: 27408987)는 Cordyceps militaris가 포함된 버섯 혼합물을 평가하는 무작위 이중맹검 위약 대조 연구를 건강한 성인 28명을 대상으로 수행했습니다. 1주 후 VO₂ max, 환기 역치, 탈진까지의 시간 또는 파워 측정치에서 유의한 치료 상호작용은 확인되지 않았습니다. 3주까지 계속 복용한 더 작은 하위군에서는 VO₂ max와 일부 운동 내성 측정치가 유리하게 변화한 것으로 보고되었습니다. 작은 표본 크기, 버섯 혼합물 제형(단독 Cordyceps가 아님), 그리고 3주 하위군의 축소된 규모로 인해 이러한 결과의 일반화 가능성은 제한됩니다.

피로

전임상 Cordyceps militaris 및 C. sinensis 제제를 사용한 동물 연구에서는 운동 모델에서 혈액요소질소와 젖산을 포함한 피로 관련 생체지표가 감소한 것으로 보고되었습니다. 2017년의 한 문헌고찰(Geng P, 외, PMID: 28890898)은 약용 버섯의 항피로 연구 대부분이 동물 모델에서 수행되었다고 지적하며, 더 많은 인간 대상 임상시험이 필요하다고 결론지었습니다. 이러한 결과는 기전적 맥락을 제공하지만 인간에서의 임상적 유익성을 입증하는 것은 아닙니다.

참고: 이번 검토 시점에 일반적인 건강 성인 집단에서 피로를 주요 평가 변수로 하여 Cordyceps 보충제를 구체적으로 평가한, 검증되고 PubMed에 색인된 인간 대상 무작위 대조시험(RCT)은 확인되지 않았습니다. Cordyceps의 피로 관련 근거는 여전히 대부분 전임상 연구에 기반합니다.

면역 기능

전임상 시험관 내 및 동물 연구에서는 대식세포 활성화, NK 세포 세포독성, 수지상세포 성숙에 미치는 영향을 확인하기 위해 동충하초 다당류를 조사했습니다. 이는 실험 모델에서 확인된 기전적 결과입니다. 건강한 성인의 면역 관련 지표 개선에 대한 동충하초 보충제의 직접적인 인간 무작위 대조시험 근거는 제한적입니다.
인간 연구 일부 인간 연구에서는 신장 기능과 면역 지표에 미치는 영향을 확인하기 위해 신장 이식 수혜자에게 동충하초를 보조제로 사용하는 방안을 조사했습니다. 이는 전문적인 임상 상황이며 건강한 성인의 면역 지원으로 일반화해서는 안 됩니다.

신장 및 간 기능

인간 연구 인간 연구에서는 만성 신장 질환(CKD) 환자를 대상으로 Cordyceps sinensis 제제를 조사했으며, 일부 연구에서 신장 기능 지표의 개선이 보고되었습니다. 이러한 연구는 특정 제제를 사용하고 의료진의 감독하에 특정 환자 집단을 대상으로 수행되었습니다. 이는 일반 인구에서 동충하초 보충제가 신장 기능을 지원한다는 이점을 확립한 것이 아닙니다.
전임상 동충하초의 간 보호 효과는 동물 및 세포 모델에서 연구되었습니다. 건강한 사람을 대상으로 한 동충하초의 간 기능 지원에 관한 인간 무작위 대조시험 근거는 확립되지 않았습니다.

확립되지 않은 내용

어떤 동충하초 보충제든 훈련된 운동선수의 운동 수행 능력을 확실하게 향상시킨다는 주장 — 이 집단을 대상으로 한 가장 통제된 시험(Parcell 외, PMID: 15118196)에서는 유의한 이점이 발견되지 않았습니다.
동충하초 보충제가 VO₂ 최대치를 확실하게 향상시킨다는 주장 — 표준화된 C. sinensis 제제를 사용한 두 시험에서는 VO₂ 최대치에 유의한 변화가 없었습니다. 한 버섯 혼합물 연구에서 소규모 하위 집단의 신호가 보고되었지만, 이를 일관된 효과로 확립하기에는 충분하지 않습니다.
Cordyceps sinensis 제제의 연구 결과가 Cordyceps militaris 균사체 제품에도 자동으로 적용되거나 그 반대라는 주장.
특정 동충하초 제제의 연구 결과가 Host Defense® 동충하초 균사체 바이오매스 제품에도 적용된다는 주장. 해당 제품은 발표된 인간 임상시험에서 독립적으로 평가되지 않았습니다.
의사의 관리 없이 동충하초가 만성 피로, 신장 질환, 간 질환 또는 기타 진단된 질환의 치료에 적합하다는 주장.

종 및 제형 구분 원칙

동충하초 연구에는 서로 다른 여러 종과 제제 형태가 포함되며, 성분에 상당한 차이가 있으므로 혼동해서는 안 됩니다.

동충하초(Cordyceps sinensis)(현재 Ophiocordyceps sinensis로 재분류됨): 티베트고원에서 전통적으로 야생 채취되는 종으로, 매우 희귀하고 비쌉니다. “C. sinensis”라고 표시된 대부분의 제품은 야생 채취 원료가 아니라 배양 균사체 제제를 사용합니다.
Cordyceps militaris: 자실체와 균사체 제제 모두에 사용되며 재배가 가능한 다른 종입니다. 약리학적 특성은 C. sinensis와 다릅니다.
추출물 유형이 중요합니다. 물 추출물, 알코올 추출물, 이중 추출물 및 전체 균사체 바이오매스 제제는 생리활성 화합물 함량, 특히 베타글루칸, 코디세핀, 아데노신 수치가 서로 다릅니다.
한 종, 추출 방법 또는 제형에서 얻은 결과를 다른 종, 추출 방법 또는 제형에 자동으로 적용해서는 안 됩니다.

Host Defense® Cordyceps 제품군 안내

Host Defense®는 균학자 Paul Stamets가 설립한 버섯 보충제 브랜드입니다. 다음 설명은 제조업체가 제공한 정보를 반영하며, Khang Pharmacy는 생리활성 화합물 수준을 독립적으로 검증하거나 비교 시험을 실시하지 않았습니다.

Host Defense® Cordyceps Capsules

제조업체 정보에 따르면 유기농 현미 배지에서 배양한 인증 유기농 Cordyceps militaris 균사체가 함유되어 있습니다. Host Defense®는 광범위한 생리활성 화합물을 보존하는 방법으로 균사체화 바이오매스 접근법을 설명하지만, 이는 제조업체가 제시한 근거이므로 그에 따라 평가해야 합니다. 제조업체는 이 캡슐 제품을 3중 추출 제품으로 설명하지 않으며, 해당 특성은 Host Defense® 제품군의 다른 제품에 적용됩니다. 발효 곡물 배지는 제품의 일부로 포함되어 있으며, Host Defense®는 특히 이를 충전제로 규정해서는 안 된다고 주장합니다.

Host Defense® CordyChi® Capsules

제조업체 정보에 따르면 유기농 현미 배지에서 배양한 Cordyceps militaris 균사체와 Ganoderma lucidum(영지) 균사체의 조합입니다. 제조업체는 CordyChi®를 에너지, 지구력, 스트레스 회복 탄력성과 관련된 제품으로 소개하며, 이는 Cordyceps에 전통적으로 부여된 역할(에너지·지구력)과 영지에 부여된 역할(진정·적응원)을 반영합니다. CordyChi®와 단독 Cordyceps 또는 단독 영지를 비교한 인간 대상 직접 비교 임상시험은 확인되지 않았습니다. 따라서 제품 선택 권고는 입증된 비교 임상 결과가 아니라 제조업체의 제품 포지셔닝을 반영합니다.

Host Defense® Cordyceps Extract

제조업체 정보에 따르면 유기농 버섯 균사체와 자실체를 사용한 3중 추출 액상 제제로 설명됩니다. 추출 형태와 공정은 캡슐 제품과 다르며 생리활성 화합물의 농도도 다를 수 있습니다. 캡슐 또는 다른 제형에서 얻은 연구 결과를 추출물에 자동으로 적용하거나 그 반대로 적용해서는 안 됩니다.

약사의 안내: 약학박사(PharmD)로서 저는 명확하게 식별된 Cordyceps militaris 균사체 제제를 제공하고, 원료 조달 및 품질 관련 문서를 투명하게 공개하는 제조업체의 제품이기 때문에 Host Defense® 코디셉스를 취급합니다. 저는 코디셉스를 입증된 운동 능력 향상제나 피로, 신장 질환 또는 간 질환의 치료제로 소개하지 않습니다. 훈련된 운동선수를 대상으로 한 가장 엄격한 인체 시험에서는 유의미한 이점이 나타나지 않았습니다. 고령자를 대상으로 한 이용 가능한 연구에서는 대사 역치와 환기 역치의 변화가 나타났지만 VO₂ max의 변화는 나타나지 않았습니다. 이 시험 결과를 Host Defense® 균사체 캡슐에 그대로 적용해서는 안 됩니다. 해당 캡슐은 독립적으로 평가된 임상 연구가 발표되지 않았기 때문입니다. 코디셉스에 관심이 있는 환자에게는 권고하기 전에 복용 중인 모든 약물, 건강 이력 및 목표를 확인합니다. 무료 상담은 (408) 622-8068로 전화해 주세요.

누가 Host Defense® 코디셉스를 고려할 수 있나요?

운동 또는 전반적인 웰니스를 위해 코디셉스 보충제에 대해 상담하고자 하며, 제한적이고 제형에 따라 다른 인체 연구 근거를 바탕으로 기대치를 조정할 수 있는 건강한 성인.
유산소 능력 또는 운동 내성에 대한 우려를 의료진과 상의했으며, 이용 가능한 근거를 살펴보고자 하는 고령자.
전통 동아시아 약용 버섯 제제에 관심이 있으며, Host Defense® 캡슐에 대한 완제품 임상 근거가 없다는 점을 이해하는 사람.

코디셉스 보충제는 피로, 운동 내성 저하, 신장 기능 장애 또는 면역 기능 저하에 대한 의학적 평가를 대신해 사용해서는 안 됩니다. 중대한 질환이 있거나 처방약을 복용 중인 환자, 또는 암 치료를 받고 있는 환자는 사용 전에 담당 의료진과 상담해야 합니다.

주요 선정 연구

인체 무작위 대조 시험 — 유의미한 효과 없음 Parcell AC, Smith JM, Schulthies SS, Myrer JW, Fellingham G. Cordyceps sinensis (CordyMax Cs-4) supplementation does not improve endurance exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004;14(2):236–242. PMID: 15118196. DOI: 10.1123/ijsnem.14.2.236.
훈련된 남성 사이클리스트 22명을 대상으로 한 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 시험입니다. 5주 동안 하루 3g의 Cs-4를 섭취한 결과, 위약과 비교해 VO₂ 최고치, 환기 역치 또는 기록 측정 경기 수행 능력에서 유의미한 개선이 나타나지 않았습니다.
인체 무작위 대조시험 Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB. 건강한 고령 피험자의 운동 수행에 미치는 Cs-4(Cordyceps sinensis)의 영향: 이중맹검, 위약 대조 시험. J Altern Complement Med. 2010;16(5):585–590. PMID: 20804368. PMCID: PMC3110835. DOI: 10.1089/acm.2009.0226.
건강한 50~75세 성인 20명을 대상으로 한 12주간의 이중맹검, 위약 대조 파일럿 시험입니다. Cs-4군에서 대사 역치는 10.5%, 환기 역치는 8.5% 증가했으며, VO₂ max는 어느 군에서도 유의하게 변하지 않았습니다. 표본 크기가 작으므로 일반적인 고령 성인 집단에 대한 결론을 내리기 전에 더 큰 규모의 시험에서 결과를 재현해야 합니다.
인체 무작위 대조시험 Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. 급성 및 만성 보충 섭취 후 고강도 운동에 대한 내성을 개선하는 Cordyceps militaris. J Diet Suppl. 2017;14(1):42–53. PMID: 27408987. PMCID: PMC5236007. DOI: 10.1080/19390211.2016.1203386.
Cordyceps militaris가 포함된 버섯 혼합물을 평가한 건강한 성인 28명의 무작위 배정, 이중맹검, 위약 대조 연구입니다. 1주 후 VO₂ max, 환기 역치, 탈진까지의 시간 또는 파워 측정값에서 유의한 처치 상호작용은 나타나지 않았습니다. 3주까지 계속 참여한 소규모 하위 집단에서는 VO₂ max와 일부 운동 내성 지표가 유리하게 변화한 것으로 보고되었습니다. 표본 크기가 작고, 버섯 혼합물 제형을 사용했으며, 3주 하위 집단의 규모가 더 작았다는 점에서 일반화 가능성이 제한됩니다.
문헌 고찰 Geng P, Siu KC, Wang Z, Wu JY. 식용 및 약용 버섯의 피로 개선 기능과 작용 기전. Biomed Res Int. 2017;2017:9648496. PMID: 28890898. PMCID: PMC5584359. DOI: 10.1155/2017/9648496.
동충하초를 포함한 식용 및 약용 버섯의 피로 개선 연구를 폭넓게 검토한 논문입니다. 저자들은 피로 개선 연구의 대부분이 동물 모델을 대상으로 수행되었다고 지적했으며, 임상적 유익성을 확립하려면 추가적인 인체 임상시험이 필요하다고 결론 내렸습니다.

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자주 묻는 질문

Host Defense® 동충하초는 인체 임상시험에서 연구된 것과 동일한가요?

아니요. 인간 임상시험에서는 주로 표준화된 Cs-4(Cordyceps sinensis) 또는 Cordyceps militaris가 함유된 버섯 혼합물 등 특정 제제를 사용했으며, 이는 Host Defense® 균사체화 바이오매스 제형과 다릅니다. 성분 수준의 연구 결과를 Host Defense® 완제품에 그대로 적용할 수는 없습니다.

동충하초를 통해 VO₂ max가 개선된 연구가 있었나요?

고령자를 대상으로 한 Chen 등의 시험(PMID: 20804368)에서는 대사 역치와 환기 역치가 개선되었지만 VO₂ max에는 유의한 변화가 없었습니다. 반면 훈련된 사이클리스트를 대상으로 한 Parcell 시험(PMID: 15118196)에서는 VO₂ peak가 유의하게 개선되지 않았습니다. Hirsch 연구(PMID: 27408987)의 소규모 하위 그룹에서는 Cordyceps militaris가 함유된 버섯 혼합물을 3주간 섭취한 후 VO₂ max가 유리하게 변화했지만, 표본 크기가 작고 여러 버섯을 혼합한 제형이어서 일반화 가능성이 크게 제한됩니다. 전반적으로 현재 근거는 동충하초 보충제가 VO₂ max를 일관되게 개선한다고 입증하지 못합니다.

Cordyceps sinensis와 Cordyceps militaris의 차이점은 무엇인가요?

이들은 재배 요건과 약리학적 특성이 서로 다른 별개의 종입니다. C. sinensis(현재는 Ophiocordyceps sinensis)는 전통적인 티베트 고원 종이며, “C. sinensis”로 표시된 제품 대부분은 야생 채집 원료가 아니라 배양 균사체 제제를 사용합니다. C. militaris는 재배가 가능하며 Host Defense® 제품에 사용되는 종입니다. 한 종의 연구 결과를 다른 종에 자동으로 적용해서는 안 됩니다.

주의해야 할 약물 상호작용이 있나요?

동충하초 제제는 이론적으로 면역억제제(면역 조절 작용 때문) 및 항응고제 또는 항혈소판제와 상호작용할 수 있습니다. 이러한 약물을 복용 중인 환자는 사용 전에 약사와 상담해야 합니다. 항상 의료진에게 보충제 복용 사실을 알리십시오.

FDA 면책 조항

*이러한 주장은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다. Host Defense® 동충하초는 건강보조식품입니다. 이 문서에 제공된 정보는 교육 목적으로만 제공되며, 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다.

검토자: Dai Tran, PharmD, MBA, B.S. 전체 약력 보기 →