Codeage® 天然海洋コラーゲンペプチド：1型・3型コラーゲンに関する薬剤師のガイド

Dai Tran、PharmD、MBA、B.S.

CEO兼主任薬剤師、Khang Pharmacy • CA/MN/TX認可薬剤師

臨床インサイトシリーズ • APhA予防接種認定 • 臨床経験10年以上

臨床上の疑問

経口の加水分解マリンコラーゲン（魚由来）ペプチドを摂取すると、ヒトにおいて皮膚の水分量、弾力性、しわの見た目に意味のある改善が得られるのでしょうか。また、そのエビデンスはどの程度強固で信頼できるのでしょうか。

要点

魚由来の加水分解コラーゲンを用いたヒトRCTでは、皮膚の水分量、弾力性、しわに関する一部の指標の改善が報告されています。ただし、これらの試験で評価されたのはCodeage® Wild-Caught Marine Collagenではなく、特定の独自コラーゲン製剤です。また、近年のメタ分析では、研究の質や産業界からの資金提供によるバイアスについて懸念が示されています。これらの結果は、マリンコラーゲンペプチドの生物学的・臨床的妥当性を裏付けるものですが、この完成品の有効性を確立するものではありません。

マリンコラーゲンとは？

マリンコラーゲンは、魚の皮やうろこに由来する構造タンパク質で、主に1型コラーゲンを豊富に含みます。1型コラーゲンは、ヒトの皮膚、髪、爪における主要なコラーゲンの種類です。マリンコラーゲンは酵素によって短鎖ペプチド（コラーゲンペプチド）に加水分解され、腸壁から吸収されて真皮に届き、そこで線維芽細胞を刺激して新しいコラーゲンの合成を促すと考えられています。

コラーゲンの産生は加齢とともに低下します。早ければ20代半ばから始まり、40歳以降に加速し、皮膚の薄化、しわの形成、弾力性の低下につながります。これがコラーゲンサプリメントの生物学的根拠です。

マリンコラーゲンとウシ由来コラーゲン: 違いは何ですか？

• マリンコラーゲンは主に1型で、ウシ由来ペプチドより平均分子量が小さく、吸収を高める可能性が提唱されています。これがウシ由来コラーゲンと比較して優れた臨床結果につながるかどうかは、ヒトを対象とした直接比較試験ではまだ確認されていません。
• ウシ由来コラーゲンは牛皮から作られ、1型、2型、3型コラーゲンを含みます。広範なコラーゲン研究の多く（VERISOL®などの独自製剤を用いた、広く引用されている皮膚に関するRCTを含む）は、マリンコラーゲンではなくウシ由来コラーゲンを使用しています。これらの結果がマリンコラーゲンと同等であると考えるべきではありません。

ヒトを対象とした研究で示されたこと

肌の弾力性

• ヒトRCT Evans et al., 2021 (PMID: 32799362)：無作為化三重盲検プラセボ対照試験。45～60歳の女性50人（各群25人）。加水分解マリンコラーゲン（Vinh Wellness Collagen）を1日10 g、プラセボと比較して12週間摂取。マリンコラーゲン群では、群内のしわが有意に減少（35%）し、顔の片側では群間のしわ減少もプラセボ群を上回りました。あらかじめ計画された年齢サブグループ解析では、頬の弾力性の改善が示されました。注：Vinh Wellness CollagenはCodeage® Wild-Caught Marine Collagenと同等ではありません。
• ヒトRCT Kim et al., 2018 (PMID: 29949889)：無作為化二重盲検プラセボ対照試験（n=64）。魚由来コラーゲンペプチドを1日1,000 mg、12週間摂取。12週時点で、弾力性に関する3つの指標のうち2つが、プラセボ群よりコラーゲン群で有意に良好でした。注：魚由来コラーゲンペプチドであり、本製品と同じ製剤ではありません。
• ヒトRCT Lee et al., 2024 (PMID: 38854476)：無作為化二重盲検プラセボ対照試験（無作為化85人、完了78人、光老化した肌を持つ35～60歳）。パンガシウス魚皮コラーゲン加水分解物を1日1,000 mg、12週間摂取。プラセボと比較して、6週および12週時点で弾力性が大幅に改善しました。注：パンガシウス魚皮を用いた製剤であり、本製品と同じ製剤ではありません。

肌の水分量

• ヒトRCT Kim et al., 2018 (PMID: 29949889)：6週および12週の両時点で、魚由来コラーゲン群の肌の水分量はプラセボ群より有意に高くなりました。
• ヒトRCT Lee et al., 2024 (PMID: 38854476)：プラセボと比較して、6週および12週時点で肌の水分量が大幅に改善し、肌の粗さが軽減されました。

しわ／目に見える肌の老化

• ヒトRCT Evans et al., 2021 (PMID: 32799362):12週時点で、マリンコラーゲン群では群内のしわが有意に減少（35%）し、顔の片側ではプラセボ群と比較して群間のしわ減少がより大きくなりました。
• ヒトRCT Kim et al., 2018 (PMID: 29949889):12週時点で、魚由来コラーゲン群のしわの指標はプラセボ群と比較して有意に改善しました。
• オープンラベル Borumand & Sibilla, 2015 (PMID: 25342893):液体マリンコラーゲンサプリメント（Pure Gold Collagen®）を使用した非盲検試験（プラセボ対照なし）。60日間でしわの深さの減少と肌の水分量の改善が報告されました。プラセボ対照群がないため、慎重に解釈する必要があります。

コラーゲンに関するより広範なエビデンス：系統的レビューとメタ分析

• 系統的レビュー／メタ解析 de Miranda et al., 2021 (PMID: 33742704): 19件の二重盲検比較試験、参加者1,125人（20～70歳、女性95%）。統合結果では、加水分解コラーゲンは肌の水分量、弾力性、しわに関して有利でした。
• 系統的レビュー／メタ解析 Pu et al., 2023 (PMID: 37432180): 26件のRCT、参加者1,721人。統合された試験全体で、肌の水分量と弾力性に統計的に有意な改善が見られました。サブグループ解析ではコラーゲンの由来が考慮されました。著者らは研究の質にばらつきがあることを指摘し、より大規模なRCTの実施を求めました。

エビデンスの質に関する重要な反証

• 批判的吟味 Myung & Park, 2025 (PMID: 40324552): 23件のRCT、参加者1,474人。全体の統合結果では、コラーゲンは肌の水分量、弾力性、しわに関して有利でした。しかし、資金提供元と研究の質によって分析を限定すると、産業界から資金提供を受けていない研究や質の高い研究では、見かけ上の効果は示されませんでした。著者らは、現在のエビデンスでは、肌の老化の予防または治療に対するコラーゲンサプリメントの有効性は確立されていないと結論付けました。これは、上記の肯定的な統合結果に対する重要な反証です。

エビデンスにおける既知の限界

• 引用された個々のRCTはすべて特定の独自製剤を使用しており、その結果をCodeage® Wild-Caught Marine Collagenやその他の製品に適用できるとは限りません
• 2025年のメタ分析（Myung & Park）では、業界の資金提供を受けていない試験や質の高い試験では、見かけ上の有益性が持続しなかったことが示され、出版バイアスと資金提供の影響について重要な懸念が提起されました
• 個々のマリン／魚由来コラーゲンのRCTは通常短期間（8～12週間）で、用量もさまざま（1,000～10,000 mg/日）です。長期的な結果は十分に確立されていません
• マリンコラーゲン製剤と牛由来コラーゲン製剤を直接比較した試験は実施されていません
• 本記事では、レビューがマリンコラーゲンと肌の結果に意図的に焦点を当てているため、関節、骨、筋肉への結果に関するエビデンスは引用していません

安全性と薬物相互作用

• アレルゲン：マリンコラーゲンは魚由来です。魚または魚介類にアレルギーのある方には適していません。
• 一般的に忍容性が高い：発表済みの臨床試験では、重大な有害作用は報告されていません。Kimら（2018年）は、サプリメントに関連する有害症状がなかったことを明確に記載しています。
• 薬物相互作用：加水分解コラーゲンペプチドについて、臨床的に重大な薬物相互作用は確認されていません。
• ビタミンC：ビタミンCは正常なコラーゲン合成に不可欠な補因子であり、十分な食事由来のビタミンCは重要です。ただし、発表済みのコラーゲンペプチド試験の大半は、ビタミンCサプリメントを併用せずに実施されており、これらの試験で報告された結果を得るためにビタミンCサプリメントが必要であることは確認されていません。

Codeage® Wild-Caught Marine Collagenについて

Codeage® Wild-Caught Marine Collagenは、天然捕獲魚由来の加水分解マリンコラーゲンペプチド（Ⅰ型・Ⅲ型）を1食分あたり9 g配合しています。粉末は無味・無臭で、1容器あたり50食分です。本記事で検討した独自コラーゲン製剤の臨床結果を、この完成品に直接当てはめられると考えるべきではありません。

マリンコラーゲンペプチドを検討すべき方

• 肌の潤い、弾力、または目に見える老化のサインへのサポートを求める成人。ただし、エビデンスは特定の独自製剤に基づいており、2025年のメタ分析では研究の質に懸念が示されていることを理解している方
• 牛由来ではなく、魚由来のコラーゲンを好む方
• 味がなく、混ぜやすい、コラーゲンペプチドをベースとしたプロテインサプリメントをお求めの方
• 適していない方：魚または魚介類にアレルギーのある方

薬剤師による解説

PharmDとして、私はマリンコラーゲンペプチドについて、皮膚の健康に対する生物学的に妥当で臨床的にも支持された根拠があると説明していますが、エビデンスは正直に提示しています。マリンコラーゲンまたは魚由来コラーゲンに特化した3件のRCTでは、1日1,000～10,000mgを8～12週間摂取することで、皮膚の保湿、弾力性、シワの改善が示されています。より広範なメタ解析の文献も支持的ですが、2025年の分析では、業界から資金提供を受けていない質の高い試験で効果が低下することが示されており、重要な留保があります。公開されているエビデンスを、Codeage® Wild-Caught Marine Collagenに特にこれらの効果があることの証明として示しているわけではありません。

よくある質問

Q：効果を実感するまでどのくらいかかりますか？
A：ここで検討した魚由来・マリンコラーゲンのRCTでは、1日1,000mgの用量で6週間および12週間後に、保湿と弾力性の有意な改善が確認されました。これらの期間は研究対象となった特定の製剤に関するものであり、必ずしもこの製品に当てはまるとは限りません。

Q：皮膚には、マリンコラーゲンのほうが牛由来コラーゲンより優れていますか？
A：マリンコラーゲンは主にⅠ型で、皮膚の主要な構造コラーゲンです。ただし、皮膚への効果についてマリンコラーゲンと牛由来コラーゲンを直接比較した試験は実施されていません。広く引用されているVERISOL®の皮膚弾力性RCTでは牛由来コラーゲンが使用されており、マリンコラーゲンに焦点を当てた本レビューの範囲外であるため、この記事では引用していません。

Q：これと一緒にビタミンCを追加で摂取する必要がありますか？
A：十分な量のビタミンCを食事から摂取することは、正常なコラーゲン合成に重要です。ただし、公開されているコラーゲンペプチド試験の大半ではビタミンCの補給を行っていないため、これらの研究で報告された結果を得るためにビタミンCが必須であるとは確立されていません。

Q：魚アレルギーがある場合、これを摂取できますか？
A：いいえ。マリンコラーゲンは魚の皮膚や鱗に由来するため、魚アレルギーのある方には禁忌です。代替品については薬剤師にご相談ください。

Q：公開されているエビデンスは、この製品が効くことを証明していますか？
A：いいえ。引用された研究では、この製品とは異なる特定の独自コラーゲン製剤が使用されています。エビデンスは、マリンコラーゲンペプチドという分類の生物学的妥当性と臨床的シグナルを支持していますが、この完成品自体の有効性が独立して確立されているわけではありません。

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主要選定研究

1. ヒトRCT Evans M、Lewis ED、Zakaria N、Pelipyagina T、Guthrie N。淡水由来海洋性コラーゲンが皮膚のしわと弾力性に及ぼす有効性を評価する無作為化三重盲検プラセボ対照並行群試験。 J Cosmet Dermatol。2021;20(3):825–834。PMID: 32799362。
   45～60歳の女性50例（各群25例）；Vinh Wellness Collagen（加水分解海洋性コラーゲン）10 g/日対プラセボを12週間投与；群内でしわが35%減少；顔の片側では、プラセボと比較して群間のしわ減少が大きかった；年齢サブグループの解析では、頬の弾力性が改善する計画。海洋性／魚由来製剤であり、Codeage®と同等ではない。
2. ヒトRCT Kim DU、Chung HC、Choi J、Sakai Y、Lee BY。低分子コラーゲンペプチドの経口摂取は、ヒト皮膚の水分量、弾力性、しわを改善する：無作為化二重盲検プラセボ対照試験。 Nutrients。2018;10(7):826。PMID: 29949889。
   n=64例；魚由来コラーゲンペプチド1,000 mg/日対プラセボを12週間投与；プラセボと比較して、皮膚の水分量（6週および12週）、しわ（12週）、および弾力性3項目中2項目（12週）が有意に改善。有害作用の報告なし。魚由来製剤であり、Codeage®と同等ではない。
3. ヒトRCT Lee JS、Yoon YC、Kim JM、Kim YH、Kang YH、Shin YC。淡水魚皮由来液体コラーゲンは、光老化した皮膚の水分量、粗さ、弾力性を改善する：無作為化比較臨床試験。 Nutr Res Pract。2024;18(3):357–371。PMID: 38854476。
   n=85例を無作為化（78例が完了）；35～60歳で光老化した皮膚を有する参加者；パンガシウス魚皮由来コラーゲン加水分解物1,000 mg/日対プラセボを12週間投与；6週および12週時点で、皮膚の水分量、粗さ、弾力性が有意に改善。魚由来製剤であり、Codeage®と同等ではない。
4. オープンラベル Borumand M、Sibilla S。コラーゲンサプリメントPure Gold Collagen®を毎日摂取することで、目に見える老化の兆候が軽減される。 Clin Interv Aging。2014;9:2017–2026。PMID: 25342893。
   非盲検でプラセボ対照なし。海洋性コラーゲンの液体サプリメントを使用し、60日間でしわの深さの減少と皮膚の水分量の改善が認められた。補足的なエビデンスにとどまるため、慎重に解釈する必要がある。
5. 系統的レビュー／メタ解析 de Miranda RB、Weimer P、Rossi RC。皮膚老化に対する加水分解コラーゲン補給の効果：系統的レビューおよびメタ解析。 Int J Dermatol. 2021;60(12):1449–1461. PMID: 33742704.
   二重盲検比較試験19件、1,125人の参加者（20～70歳、95%が女性）。統合結果では、加水分解コラーゲンが水分量、弾力性、しわに有利であることが示された。
6. 系統的レビュー／メタ解析 Pu SY、Huang YL、Pu CM、他。皮膚のアンチエイジングに対する経口コラーゲンの効果：系統的レビューおよびメタ解析。 Nutrients. 2023;15(9):2080. PMID: 37432180.
   26件のRCT、1,721人の参加者。水分量と弾力性に統計的に有意な改善が認められた。サブグループ解析ではコラーゲンの由来が考慮された。著者らは研究の質にばらつきがあると指摘し、より大規模なRCTを求めた。
7. 批判的吟味 Myung SK、Park Y。皮膚老化に対するコラーゲンサプリメントの効果：無作為化比較試験の系統的レビューおよびメタ解析。 Am J Med. 2025;138(9):1264–1277. PMID: 40324552.
   23件のRCT、1,474人の参加者。全体の統合結果ではコラーゲンに有利な結果が示されたが、資金提供元と研究の質で限定すると、企業から資金提供を受けていない研究や質の高い研究では明らかな有益性は示されなかった。著者らは、現在のエビデンスでは、皮膚老化の予防または治療におけるコラーゲン補給の有効性は確立されていないと結論付けた。肯定的な統合結果に対する重要な反証となる。

レビュー担当：

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