Codeage® 野生海洋胶原蛋白肽：药剂师对 1 型和 3 型胶原蛋白的指南

Dai Tran, PharmD, MBA, B.S.

Khang Pharmacy 首席药剂师兼 CEO • 加州/明尼苏达州/德克萨斯州执业药剂师

临床见解系列 • APhA 免疫接种认证 • 10 年以上临床经验

临床问题

口服水解海洋（鱼类来源）胶原蛋白肽补充剂是否能显著改善人体皮肤的水合作用、弹性和皱纹外观？该证据的强度和可靠性如何？

核心摘要

针对鱼类水解胶原蛋白的人体随机对照试验（RCT）报告称，在皮肤水合作用、弹性和皱纹等特定指标上有改善。然而，这些试验评估的是特定的专利胶原蛋白制剂，而非 Codeage® 野生捕捞海洋胶原蛋白；且近期证据对研究质量、配方差异以及行业资助的偏倚提出了质疑。这些发现支持了海洋胶原蛋白肽的生物学合理性及部分临床迹象，但并不能直接确立本成品的有效性。

什么是海洋胶原蛋白？

海洋胶原蛋白是一种源自鱼皮和鱼鳞的结构蛋白，主要富含 I 型胶原蛋白——这是人类皮肤、头发和指甲中最主要的胶原蛋白类型。它经过酶水解后成为较小的肽，可在摄入后被人体吸收。实验研究表明，某些胶原蛋白衍生肽可能到达外周组织并影响成纤维细胞活性和细胞外基质信号，尽管其产生临床皮肤效果的精确机制尚不完全明确。

胶原蛋白的产量随年龄增长而下降——始于 25 岁左右，并在 40 岁后加速——导致皮肤变薄、皱纹形成和弹性降低。这就是补充胶原蛋白的生物学理论基础。

海洋胶原蛋白与牛源胶原蛋白：有何区别？

• 海洋胶原蛋白主要为 I 型，其平均分子量比牛源胶原蛋白肽更低，这被认为有助于提高吸收率。但这种差异是否能转化为比牛源胶原蛋白更优越的临床效果，尚无头对头的人体试验予以证实。
• 提取自兽皮的牛源胶原蛋白补剂主要为 I 型和 III 型。II 型胶原蛋白主要与软骨提取制剂相关。胶原蛋白领域的许多文献（包括广泛引用的使用 VERISOL® 等专利制剂的皮肤类随机对照试验）使用的是牛源胶原蛋白，而非海洋胶原蛋白。这些结果不应被视为与海洋胶原蛋白等效。

人体研究结果

皮肤弹性

• 人体随机对照试验 Evans 等人, 2021 (PMID: 32799362)： 随机、三盲、安慰剂对照试验；50 名 45-60 岁女性（每组 25 人）。每天 10 克水解海洋胶原蛋白（Vinh Wellness Collagen）对比安慰剂，持续 12 周。海洋胶原蛋白组内皱纹显著减少（35%）；在面部一侧，其组间皱纹减少程度优于安慰剂。按年龄进行的亚组分析显示脸颊弹性有所改善。注：Vinh Wellness Collagen 与 Codeage® 不等效；详见下文关于来源的讨论。
• 人体随机对照试验 Kim 等人, 2018 (PMID: 29949889)： 随机、双盲、安慰剂对照试验 (n=64)。每天 1,000 毫克鱼类胶原蛋白肽，持续 12 周。12 周时，胶原蛋白组三个弹性参数中的两个显著优于安慰剂组。注：使用鱼类衍生胶原蛋白肽；与本产品非同一制剂。
• 人体随机对照试验 Lee 等人, 2024 (PMID: 38854476)： 随机、双盲、安慰剂对照试验 (n=85 随机，78 完成；35-60 岁光老化皮肤)。每天 1,000 毫克巴沙鱼皮胶原蛋白水解物，持续 12 周。第 6 周和第 12 周时，弹性较安慰剂组有显著改善。注：使用巴沙鱼皮制剂；与本产品非同一制剂。

皮肤水合作用

• 人体随机对照试验 Kim 等人, 2018 (PMID: 29949889)： 第 6 周和第 12 周时，鱼类胶原蛋白组的皮肤水合作用均显著高于安慰剂组。
• 人体随机对照试验 Lee 等人, 2024 (PMID: 38854476)： 与安慰剂相比，第 6 周和第 12 周时皮肤水合作用显著改善，粗糙度显著降低。

皱纹 / 可见皮肤老化

• 人体随机对照试验 Evans 等人, 2021 (PMID: 32799362)： 12 周时海洋胶原蛋白组内皱纹显著减少（35%）；面部一侧组间皱纹减少程度优于安慰剂。
• 人体随机对照试验 Kim 等人, 2018 (PMID: 29949889)： 12 周时，鱼类胶原蛋白组的皱纹指标较安慰剂组显著改善。
• 开放标签 Borumand & Sibilla, 2014 (PMID: 25342893)： 使用液体海洋胶原蛋白补剂 (Pure Gold Collagen®) 的开放标签研究（无安慰剂对照）。报告在 60 天内皱纹深度降低，皮肤水合作用改善。由于缺乏安慰剂对照组且产品包含多种成分，解读时请持谨慎态度。

更广泛的胶原蛋白证据：系统综述与 Meta 分析

• 系统综述 / Meta 分析 de Miranda 等人, 2021 (PMID: 33742704)： 19 项双盲对照试验，1,125 名参与者（20-70 岁；95% 为女性）。汇总结果显示水解胶原蛋白有助于水合作用、弹性和皱纹。
• 系统综述 / Meta 分析 Pu 等人, 2023 (PMID: 37432180)： 26 项随机对照试验，1,721 名参与者。汇总试验显示皮肤水合作用和弹性有统计学意义的改善。亚组分析考虑了胶原蛋白来源，作者指出研究质量存在差异，并呼吁开展更大规模的随机对照试验。

重要的证据质量反方观点

• 关键评价 Myung & Park, 2025 (PMID: 40324552)： 23 项随机对照试验，1,474 名参与者。总体汇总结果支持胶原蛋白改善水合、弹性和皱纹。然而，当按资助来源和研究质量限制分析时，非行业资助或高质量研究并未显示出明显获益。作者结论称，现有证据无法确立胶原蛋白补充剂在预防或治疗皮肤老化方面的效果。这是对上述积极汇总发现的重要制衡。
• 系统综述 / Meta 分析 Ravindran 等人, 2026 (PMID: 41809116)： 对 16 项系统综述的伞状综述，涵盖 113 项随机对照试验和 7,983 名参与者。该综述报告了胶原蛋白补充剂研究在皮肤弹性、水合作用和结构成果方面普遍有利的发现。这增加了支持性的类别背景，但它结合了异质性的产品、人群和成果，包含了本文范围之外的肌肉骨骼证据，且未能解决 Myung & Park 所发现的资助和质量问题，也无法确立 Codeage® 的特定有效性。

现有证据库的已知局限性

• 所有引用的个人随机对照试验均使用特定的专利制剂——结果不能直接类推至 Codeage® 野生捕捞海洋胶原蛋白或其他产品。
• 2025 年的 Meta 分析（Myung & Park）发现，在非行业资助或高质量试验中，明显的获益无法持续，这引起了关于出版偏倚和资助影响的重要关切。
• 2026 年的伞状综述在类别层面提供支持，但汇集了异质性的胶原蛋白来源、结果和研究设计；不应将其视为针对产品的特定证据。
• 个人海洋/鱼类胶原蛋白随机对照试验通常较短（8-12 周），且剂量不等（1,000-10,000 毫克/天）；长期结果尚未建立。
• 尚未开展海洋与牛源胶原蛋白制剂之间的直接对比试验。
• 本文未引用关于关节、骨骼或肌肉的研究结果，因为本综述有意聚焦于海洋胶原蛋白与皮肤的相关成果。

资助、产品来源及利益冲突

资助和产品来源至关重要，因为 2025 年的 Meta 分析发现，当分析受限于资助来源和研究质量时，明显的胶原蛋白获益会发生变化。本文所纳入的四项海洋/鱼类专项研究存在以下关联：

• Evans 等人, 2021： 研究产品为 Vinh Hoan Corporation 的 Vinh Wellness Collagen，源自巴沙鱼。作者隶属于 KGK Science Inc.。已发表的记录在文章版权和产品来源信息中列出了 Vinh Hoan Corporation；在本文所审阅的文章正文中未清楚呈现单独的资助或利益冲突声明。这不应被视为一项独立、与产品无关的重复性研究。
• Kim 等人, 2018： 作者包含 Newtree 的员工，文章报告称该研究未获得外部资助，作者和 Newtree 声明无利益冲突。公司关联在解释该研究时仍具有相关性。
• Lee 等人, 2024： 该研究由 Amicogen Inc. 全力支持；五名作者受雇于 Amicogen，且作者报告称资助方参与了研究设计。尽管该试验为随机、安慰剂对照，但这种行业深度参与至关重要。
• Borumand & Sibilla, 2014： 这项开放标签的 Pure Gold Collagen® 研究由 Minerva Research Labs Ltd. 资助；作者报告无其他利益冲突。由于该产品属于多成分配方，研究结果不能完全归功于胶原蛋白。

这些披露并不自动导致这些研究失效，但这意味着积极的结果应被理解为“支持性但存在不确定性”，而非“结论性的独立证明”。

安全性与药物相互作用

• 过敏原：海洋胶原蛋白源自鱼类。不适合已知对鱼类过敏的人群。
• 通常耐受性良好：已发表的临床试验中未报告明显的副作用。Kim 等人 (2018) 特别指出未出现与补剂相关的严重不良症状。
• 药物相互作用：对于水解胶原蛋白肽，尚未发现明确的临床显著药物相互作用，尽管正式的药物相互作用数据有限。
• 维生素 C：维生素 C 是正常胶原蛋白合成的重要辅助因子，因此充足的膳食维生素 C 很重要。然而，大多数已发表的胶原蛋白肽试验是在没有补充维生素 C 干预的情况下进行的——补充维生素 C 对于获得上述研究结果的必要性尚未得到证实。

关于 Codeage® 野生捕捞海洋胶原蛋白

Codeage® 野生捕捞海洋胶原蛋白每份提供 9 克水解海洋胶原蛋白肽，制造商标明其含有 I 型和 III 型胶原蛋白。它源自野生捕捞的鱼类；粉末无味，每罐可供 50 次使用。本文所审阅的专利胶原蛋白制剂的临床结果不应被认为直接适用于此成品。

谁应考虑补充海洋胶原蛋白肽？

• 寻求改善皮肤水合作用、弹性或可见衰老迹象的成年人，并需了解证据库反映的是特定的专利制剂，且 2025 年的一项 Meta 分析对研究质量提出了关切。
• 偏好鱼源而非牛源胶原蛋白的人群。
• 寻求无味、易于混合、以胶原蛋白肽为基础的蛋白质补剂的人群。
• 不适合人群：已知对鱼类过敏者。

药剂师解读

作为药学博士 (PharmD)，我认为海洋胶原蛋白肽在皮肤获益方面具备生物学合理性和中等支持性证据——但证据受制于质量和资助限制。三项针对海洋/鱼类的随机对照试验显示，在 8-12 周内以 1,000-10,000 毫克/天的剂量可改善皮肤水合、弹性和皱纹；而开放标签研究证据较弱且使用了多成分产品。更广泛的 Meta 分析文献提供了支持，2026 年的伞状综述也补充了类别背景，但 2025 年的分析发现，在非行业资助、高质量的试验中，效果会有所减弱。我不将已发表的证据代表为 Codeage® 野生捕捞海洋胶原蛋白一定会产生这些结果的证明。

常见问题解答

问：多久能看到效果？
答：在本文审阅的鱼类/海洋胶原蛋白随机对照试验中，在 1,000 毫克/天的剂量下，第 6 周和第 12 周观察到了水合作用和弹性的显著改善。这些时间表反映的是所研究的特定制剂，并不一定代表本产品。

问：海洋胶原蛋白对皮肤的效果比牛胶原蛋白好吗？
答：海洋胶原蛋白主要是 I 型胶原蛋白，这是皮肤中主要的结构性胶原蛋白。然而，目前尚未进行针对海洋胶原蛋白和牛胶原蛋白在皮肤功效方面的直接对比试验。广受引用的 VERISOL® 皮肤弹性随机对照试验 (RCT) 使用的是牛源胶原蛋白——我们不在本文中引用该研究，因为它超出了这篇专注于海洋胶原蛋白的综述范围。

问：我需要额外补充维生素 C 吗？
答：充足的膳食维生素 C 对正常的胶原蛋白合成至关重要。但是，大多数已发表的胶原蛋白肽试验并未包含补充维生素 C，因此尚未确立补充维生素 C 是实现这些研究所报告结果的必要条件。

问：如果我对鱼类过敏，可以服用这个产品吗？
答：不可以。海洋胶原蛋白提取自鱼皮和鱼鳞，不适合已知对鱼类过敏的人群。请咨询您的药剂师以寻找替代产品。

问：已发表的证据是否证明该产品有效？
答：不能。所引用的研究使用的是特定的专利胶原蛋白制剂，与本产品并不相同。这些证据支持海洋胶原蛋白肽作为一类物质的生物学合理性和临床信号，但本特定成品产品的功效尚未经过独立证实。

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精选重点研究

1. 人体随机对照试验 Evans M, Lewis ED, Zakaria N, Pelipyagina T, Guthrie N. 一项评估淡水海洋胶原蛋白对皮肤皱纹和弹性功效的随机、三盲、安慰剂对照平行研究。 J Cosmet Dermatol. 2021;20(3):825–834. DOI: 10.1111/jocd.13676. PMID: 32799362.
   n=50 名 45–60 岁女性；服用 Vinh Wellness 胶原蛋白 10 克/天，与安慰剂组对比，持续 12 周；报告了皱纹和部分弹性指标的结果。产品来自 Vinh Hoan Corporation，作者隶属于 KGK Science Inc.；文中未明确说明独立的资金支持/利益冲突申报。不等同于 Codeage®。
2. 人体随机对照试验 Kim DU, Chung HC, Choi J, Sakai Y, Lee BY. 口服低分子量胶原蛋白肽改善人体皮肤水分、弹性和皱纹：一项随机、双盲、安慰剂对照研究。 Nutrients. 2018;10(7):826. DOI: 10.3390/nu10070826. PMID: 29949889.
   n=64；服用鱼胶原蛋白肽 1,000 毫克/天，与安慰剂组对比，持续 12 周；报告了水分、皱纹及三项弹性参数中两项的改善。该文章称无外部资助且无声明冲突，但作者中包括 Newtree 员工。
3. 人体随机对照试验 Lee JS, Yoon YC, Kim JM, Kim YH, Kang YH, Shin YC. 来自淡水鱼皮的液体胶原蛋白改善光老化皮肤的水分、粗糙度和弹性：一项随机对照临床研究。 Nutr Res Pract. 2024;18(3):357–371. DOI: 10.4162/nrp.2024.18.3.357. PMID: 38854476.
   n=85 名受试者随机分配（78 名完成）；服用鲶鱼鱼皮胶原蛋白水解物 1,000 毫克/天，与安慰剂组对比，持续 12 周；报告了水分、粗糙度和弹性的改善。研究由 Amicogen Inc. 全额资助；五名作者为 Amicogen 员工，资助方参与了研究设计。
4. 开放标签研究 Borumand M, Sibilla S. 每日服用 Pure Gold Collagen® 胶原蛋白补剂可减少可见的衰老迹象。 Clin Interv Aging. 2014;9:1747–1758. DOI: 10.2147/CIA.S65939. PMID: 25342893.
   开放标签，无安慰剂对照；多种成分的 Pure Gold Collagen® 补剂；报告了在 60 天内皱纹深度减少及皮肤水分改善。由 Minerva Research Labs Ltd. 资助；作者报告无其他冲突。仅作为支持性证据。
5. 系统综述/荟萃分析 de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. 水解胶原蛋白补充剂对皮肤衰老的影响：系统综述和荟萃分析。 Int J Dermatol. 2021;60(12):1449–1461. DOI: 10.1111/ijd.15518. PMID: 33742704.
   纳入 19 项双盲对照试验和 1,125 名参与者；汇总结果支持水解胶原蛋白在改善水分、弹性和皱纹方面的作用。解读时需考虑异质性以及后来的资助/质量批评。
6. 系统综述/荟萃分析 Pu SY, Huang YL, Pu CM, Kang YN, Hoang KD, Chen KH, Chen C. 口服胶原蛋白对皮肤抗衰老的影响：系统综述和荟萃分析。 Nutrients. 2023;15(9):2080. DOI: 10.3390/nu15092080. PMID: 37432180.
   纳入 26 项随机对照试验和 1,721 名参与者；汇总改善了水分和弹性，并根据胶原蛋白来源进行了亚组分析。作者指出了研究质量的变异性，并呼吁进行更大规模的随机对照试验。
7. 批判性评估 Myung SK, Park Y. 胶原蛋白补剂对皮肤衰老的影响：随机对照试验的系统综述和荟萃分析。 Am J Med. 2025;138(9):1264–1277. DOI: 10.1016/j.amjmed.2025.04.034. PMID: 40324552.
   纳入 23 项随机对照试验和 1,474 名参与者；总体汇总结果偏向支持胶原蛋白，但在非行业资助或高质量的研究中并未显示出明显的益处。作者结论认为，目前的证据不足以确立补充胶原蛋白对预防或治疗皮肤衰老的作用。
8. 系统综述/荟萃分析 Ravindran R, Pizzol D, López-Gil JF, Rahmati M, Boyer L, Fond G, Butler L, Stellato A, Gawronska J, Barnett Y, Keyes H, Soysal P, Eren R, Onal B, Yon DK, Smith L. 胶原蛋白补剂对皮肤和肌肉骨骼健康的作用：关于弹性、水分和结构结果的荟萃分析伞状综述。 Aesthet Surg J Open Forum. 2026;8:ojag018. DOI: 10.1093/asjof/ojag018. PMID: 41809116.
   伞状综述涵盖 16 项系统综述，涉及 113 项随机对照试验和 7,983 名参与者；在皮肤和肌肉骨骼结果方面有广泛的支持性发现。属于支持性综合分析，并非针对 Codeage 产品的证据，且未能解决 Myung & Park 提出的异质性或资金/质量担忧。

审核人员：

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